Самобичевание что это такое

Причины морального самобичевания: что означает слово, как избавиться

самобичевание что это такое

Самобичевание – это стремление человека обвинять себя в каких-то поступках. Он осуждает свои действия, характер, внешность. Подобные размышления часто приводят к развитию депрессии.

Самобичевание может быть полезным только в небольшом количестве

Основные характеристики

Изначально под этим термином понимали склонность причинять себе боль во имя религиозных идей. В современном представлении слово имеет другое значение.

Философы еще в античных временах задавались вопросом, что в большей степени причиняет страдания. В итоге они пришли к выводу, что нравственные переживания сильнее всего изводят.

Самобичевание – это моральное унижение, когда человек ищет в себе недостатки и упрекает себя за них. В тяжелых случаях это преобразуется в желание нанести себе вред.

У личности с такой склонностью проявляется не только недовольство, но и намеренное стремление наказать себя, обвинить во всех неудачах. В то же время это качество позволяет испытывать покаяние, и человек может раскаяться.

Не все хорошо понимают, что такое самобичевание в психологии. В науке этот термин рассматривается как синоним отрицательной самооценки. Часто причины такого самоедства формируются в детстве. Индивид даже не догадывается о том, что с его поведением что-то не так.

В психологии постоянное самоедство рассматривается как негативный фактор. С ним человек испытывает эмоциональное выгорание, у него растет неуверенность, это может приводить к суицидальным мыслям.

Упреки, обвинения, оскорбления в свой адрес – вот что значит самобичевание для индивида. К появлению такого качества склоны личности с высокими моральными запросами. Они считают себя идеальными людьми, которые всегда и во всем должны быть лучшими.

К чрезмерному самоедству склонны люди, которые обладают низкой самооценкой

К сведению. Любая неудача воспринимается как серьезная проблема. Самобичевание может появляться у человека, который очень чувствителен. Ему кажется любое внимание к себе повышенным, он привыкает возлагать на себя множество дел и любое неодобрение воспринимает серьезно.

Плюсы и минусы

Личностный рост — что это такое

Для того чтобы понимать, что означает слово самобичевание, нужно хорошо разбираться в особенностях этого чувства. Анализ и оценивание своих поступков позволяют человеку выявлять ошибки в поведении. Иногда удается осознать негативные проявления действий только через несколько лет. Поэтому заниматься самоедством полезно, так как это приводит к раскаянию.

У самобичевания есть и негативные черты. Если человек все видит только с негативной стороны, то это приводит его к обесцениванию поступков. Постоянные угрызения мешают менять жизнь к лучшему и чего-то достигать.

Нельзя однозначно сказать, полезно или вредно самобичевание, и что это значит для конкретного человека. В небольших количествах самоедство полезно, но, если оно постоянно присутствует в жизни индивида, то это тревожный знак.

Причины

Домашнее насилие — что это такое

Для того чтобы понимать особенности самобичевания, что означает этот термин, нужно знать факторы его формирования. Чаще всего все дело в неправильном воспитании.

Важно! Критика родителей и родственников приводит к тому, что ребенок негативно воспринимает себя.

Некоторые взрослые любят обвинять детей в своих неудачах. Тем самым они формируют у них искаженное восприятие мира. Перфекционисты больше других склонны к появлению самобичевания. Они привыкли предъявлять завышенные требования к себе, и любые неудачи их сильно ранят.

Признаки

Что такое френдзона у девушек и мужчин — основные признаки

Человек часто не знает, что у него склонность к самобичеванию, что это такое, он даже не догадывается. Он начинает предъявлять к себе завышенные требования, постоянно обесценивать достижения, во всех поступках видит только негативную сторону.

Любая неудача воспринимается как катастрофа

Самобичевание не является синонимом жалости к себе. Индивид стремится сделать себе больнее, оскорбить себя или физически наказать. В таком состоянии он не способен продуктивно трудиться.

В тяжелых случаях индивид начинает употреблять алкогольные напитки или наркотики. С их помощью он уничтожает себя на физическом уровне и видит в этом наказание.

Виды

У самобичевания есть несколько форм, у каждой свои признаки. При мягкой – человек ругает себя публично и ждет поддержки у окружающих людей. Так он вызывает к себе сострадание, но реального ущерба себе не наносит.

При жесткой форме у индивида нет жалости к себе. Он отличается очень большим чувством ответственности, за малейшую неудачу упрекает себя, ругает, наказывает.

При невротической форме человек всегда считает себя плохим. В любых ситуациях, действиях он находит негативную сторону и постоянно винит себя во всем. Подобное поведение негативно отражается на здоровье.

Комплекс неполноценности

Прежде, чем решать, что такое самобичевание и как избавиться от него, нужно понимать его основу. Такое чувство развивается на почве низкой самооценки. Она проявляется в том, что человек не ценит себя, свои поступки и считает, что он достоин только самого плохого.

Важно! Особенность комплекса неполноценности в том, что он носит иррациональную природу. Даже если привести индивиду доказательства его ценности как личности, он все равно не будет их воспринимать.

Вечное самобичевание приводит к негативным последствиям:

  • развитию депрессии;
  • нарушению сна;
  • блокируется возможность самореализации;
  • нарушаются социальные контакты.

Поэтому это чувство нужно убрать из жизни. Сделать это непросто, от человека потребуется кардинальное изменение мышления.

Способы лечения

От самобичевания избавляться нужно сразу, как оно будет обнаружено. Для этого можно использовать разные упражнения. Например, на листе бумаги нужно записать все негативные последствия, которые появились после самоедства.

Бороться с самобичеванием можно только в случае, если человек сам этого хочет. Тогда он записывает на бумаге, что с ним станет через 15 лет при продолжении самоуничижения. После этого необходимо записать, что конкретно изменится после избавления от негативного чувства.

Техники релаксации позволят отвлекаться от плохих мыслей

Избавление от самобичевания может растянуться на несколько лет. Нельзя быстро изменить способ мышления, для этого нужны постоянные тренировки. Бороться с чувством вины можно анализом ситуации.

Человеку нужно спросить себя, что он сделал в определенный момент, что это принесло, и какие действия нужно было предпринять. В тяжелых случаях нужна работа с психологом. Многие специалисты принимают в удаленном формате и готовы поддерживать связь через мессенджеры.

Мышление придется менять насильно. Поэтому, если появляются негативные мысли, то нужно сразу начинать думать о чем-то другом. Например, о спряжении неправильных английских глаголов или планировании дел.

Избавлять свой разум от негативных установок сложно. Можно записывать в блокнот все значимые поступки. Такая наглядная демонстрация приведет к тому, что у человека всегда будет доказательство своей значимости.

Самобичевание возникает у неуверенных и чувствительных людей, которые даже советы могут воспринимать в негативном смысле. При таком образе мышления качество жизни ухудшается. Поэтому необходимо избавляться от самоедства.

Источник: https://srazu.pro/psihodiagnostika/samobichevanie-chto-eto.html

Самобичевание и покаяние – в чем разница?

самобичевание что это такое

Евангелие от Матфея, глава третья

1 В те дни приходит Иоанн Креститель и проповедует в пустыне Иудейской 2 и говорит: покайтесь, ибо приблизилось Царство Небесное. 3 Ибо он тот, о котором сказал пророк Исаия: глас вопиющего в пустыне: приготовьте путь Господу, прямыми сделайте стези Ему. 4 Сам же Иоанн имел одежду из верблюжьего волоса и пояс кожаный на чреслах своих, а пищею его были акриды и дикий мед.

5 Тогда Иерусалим и вся Иудея и вся окрестность Иорданская выходили к нему 6 и крестились от него в Иордане, исповедуя грехи свои.

7 Увидев же Иоанн многих фарисеев и саддукеев, идущих к нему креститься, сказал им: порождения ехиднины! кто внушил вам бежать от будущего гнева? 8 сотворите же достойный плод покаяния 9 и не думайте говорить в себе: «отец у нас Авраам», ибо говорю вам, что Бог может из камней сих воздвигнуть детей Аврааму. 10 Уже и секира при корне дерев лежит: всякое дерево, не приносящее доброго плода, срубают и бросают в огонь.

11 Я крещу вас в воде в покаяние, но Идущий за мною сильнее меня; я не достоин понести обувь Его; Он будет крестить вас Духом Святым и огнем; 12 лопата Его в руке Его, и Он очистит гумно Свое и соберет пшеницу Свою в житницу, а солому сожжет огнем неугасимым. 13 Тогда приходит Иисус из Галилеи на Иордан к Иоанну креститься от него.

14 Иоанн же удерживал Его и говорил: мне надобно креститься от Тебя, и Ты ли приходишь ко мне? 15 Но Иисус сказал ему в ответ: оставь теперь, ибо так надлежит нам исполнить всякую правду. Тогда [Иоанн] допускает Его. 16 И, крестившись, Иисус тотчас вышел из воды, — и се, отверзлись Ему небеса, и увидел [Иоанн] Духа Божия, Который сходил, как голубь, и ниспускался на Него. 17 И се, глас с небес глаголющий: Сей есть Сын Мой возлюбленный, в Котором Мое благоволение.

[свернуть]

Недавно я с изумлением узнала, что русское слово «покаяться» можно перевести как «ругать себя». И что многие люди именно так и понимают: между «каяться» и «самобичеваться» стоит знак равенства. Между тем, как греческое слово, переведенное у нас как «покаяние», означает «изменение ума», а древнееврейское – «поворот». Поворот с пути от Бога на путь к Богу. И это не то же самое, что сурово себя осудить, признать себя полностью неправым, ничтожеством и так далее.

Что покаяние и самобичевание не одно и то же, я заметила на паре своих знакомых. Иногда скажет или сделает человек что-то обидное, скажешь ему об этом, а дальше начинается ад. Потому что человек приходит в состояние «я плохой, я очень плохой, мне незачем жить – такому ужасному» и приходится его два часа утешать и уговаривать жить. При этом, увы, человеку так и не удается заметить ту боль, которую он причинил мне. Заметить меня.

Мне не нужны переживания человека о том, что он «плохой». Мне нужно от него, чтобы он меня заметил, услышал, понял – чтобы я была для него достаточно ценной, чтобы прислушиваться ко мне. Точно так же и Богу не нужно от нас самобичевание и переживание своей плохости.

Ему нужно, чтобы мы услышали Его, услышали и поняли, и перестроили жизнь так, чтобы Ему как личности было в ней место. «Прямыми сделали стези Ему». Иначе ни о каких отношениях с Богом нельзя и говорить. Он многократно говорит о том, что для Него важно.

Он хочет, чтобы мы Его услышали, узнали и полюбили – как мы узнаём другого человека, когда мы внимательны к нему. А любовь помогает нам поступать так, как будет другому человеку радостно.

Но я, конечно, знакома с самобичеванием на почве греха не только снаружи, но и изнутри. Это ужасное чувство, когда раздваиваешься внутри на двух разных людей – виноватого и карателя, который бьет виноватого ногами и рассказывает ему, какой тот мерзавец.

Чем же это «порицание себя» вредно? Во-первых, оно помогает ничего не менять. Во-вторых, оно полностью эгоцентрично. В-третьих, оно снижает самооценку и провоцирует чувство беспомощности. Прекрасно показано самобичевание в «Гарри Поттере», когда домовый эльф Добби то и дело бьется головой об стену, когда делает то, что, по его мнению, делать не должен.

Когда сделал что-то плохое и ругаешь себя, кажется, что занимаешься чем-то полезным. Ведь не остаешься равнодушным к своему поступку, занимаешь нравственную позицию, переживаешь. Происходит внутренняя активность, на нее – на стыд или чувство вины – тратятся силы. Силы потратила, себя за плохой поступок самобичеванием наказала, на исповедь сходила – вроде бы уже все нормально. Но ничего не изменилось. Через неделю, через месяц или на следующий день ситуация повторяется.

Этот внутренний спектакль весьма тягостен и в нем нет места Богу. Вроде бы грех – это то, что сделано против Бога, но Ему места в этой системе нет.

Богу же не нужно наше самонаказание. Он хочет, чтобы Его встречали, как дорогого гостя, прибравшись и приготовив угощение, с мыслью о нем («приготовьте путь Господу, прямыми сделайте стези Ему»). Но пока я занимаюсь самонаказанием и самобичеванием, я не вижу пути к Богу. Я замкнута на себе и вокруг меня стены. И я возвела сама их вокруг себя, закрыла дверь и потеряла ключ. А Христос стоит снаружи и стучит.

Светоч мира. Уильям Холман Хант. 1854 Се, стою у двери и стучу: если кто услышит голос Мой и отворит дверь, войду к нему, и буду вечерять с ним, и он со Мною.

(Откр.3:20)

Когда грех повторяется вновь и вновь, и снова и снова повторяешь себе, какой ты плохой, падает самооценка и начинаешь верить, что изменить, собственно, ничего и нельзя. Ты такой. Это судьба. Выхода нет.

Это, конечно же, совершенная неправда. Каждый может что-то изменить в своей жизни, иначе Иоанн Креститель не призывал бы к невозможному. На этом пути может понадобиться помощь, но изменения возможны. Главное – возненавидеть не себя, а грех.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Кто такой черный монах

Что же делать?

Во-первых, сделать видимым это самобичевание. Выписать все то, что говорит вам внутренний голос по этому поводу. Увидеть его со стороны – и возразить ему с позиции милости.

Ввести Бога в систему. Сесть и начать письменно размышлять над тем, почему, собственно, это грех (и грех ли это). Почему Богу важно, чтобы я этого не делала, а поступала по-другому.

Иногда на этой стадии выясняются неожиданные вещи вроде недовольства Богом, что Он не обеспечил мне необходимые условия для того, чтобы не грешить, поэтому не может теперь с меня спрашивать. И тут же становится понятно, что те условия во многом зависят от меня.

Я могу расти и развиваться в сторону того, чтобы эти условия появились. Так ко мне возвращается ощущение своей силы и способности на что-то влиять. А значит, изменить свой путь и принести достойные плоды покаяния.

Посмотреть на грех, как на внешнюю силу, и попробовать определиться не только с отношением Бога к этому поступку, но и со своим собственным. Грех хочет, чтобы я поступал так-то и так-то – а что я думаю об этом? Согласен ли я так поступать, нравится ли мне так поступать? Как грех соблазняет меня, в каких обстоятельствах? Что я могу этому противопоставить?

Вопросы для размышления

  • Есть ли у вас представление, к чему хочется придти вместо какой-то угнетающей вас греховной привычки?
  • Понимаете ли вы, почему это важно Богу?
  • Что вы по этому поводу думаете?

Это статья в рамках проекта Предания «Четвероевангелие за пост».  Если вам интересно, вы можете подписаться на рассылку и получать главы Евангелия с размышлением над ними на почту.

Подписывайтесь на канал Предание.ру в Telegram, чтобы не пропускать интересные новости и статьи!

Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен!

Источник: https://blog.predanie.ru/article/samobichevanie-i-pokayanie-v-chem-raznitsa/

Самобичевание

самобичевание что это такое

Самобичевание – это осознанное и намеренное обвинение человеком себя в совершенных проступках, самокритичное отношение к собственной личности и совершаемым действиям, переходящее в формы нанесения себе моральных и физических страданий, чтобы снизить или смыть чувство вины, стыда.

Может иметь не всегда адекватное отношение и возникать в процессе приписывания себе чужой вины или критики себя за вполне социально приемлемые формы поведения.

Значение слова самобичевание сопоставимо по синонимичному ряду с самообвинением, самоистязанием, самоедством, самокритикой и прочими действиями, направленными на акцентирование негативных сторон человека и причинение моральных страданий под видом раскаяния или вины.

Самобичевание психология объясняет, как попытку совладать с внешними условиями, не удовлетворяющими внутренней картинке мира человека.

Это один из способов справиться с непереносимыми чувствами относительно собственной личности и ее слабых или не принимаемых сторон (часто подобное поведение имеет своим мотивом получение похвалы или ободрения со стороны окружающих, получить которые проще при помощи самоуничижения, чем при помощи реальных действий и достижений).

Проигранная конкуренция, обнаружение более сильных и успешных людей в инфантильной психике переносится плохо и практически не поддается принятию, отсюда рождается подобное поведение, помогающее пережить фиаско, а жизненный принцип выглядит как выбор максималистических концепций, где человек не имеет права на проигрыш или слабость.

Идеалистическое восприятие мира повергает людей в отчаяние при каждой неудаче или в случае разворота событий не в ожидаемом русле.

Личностью постоянно ощущается большая ответственность в детской ее форме, когда реальный мир заменяется иллюзорным, а себе причисляются мегаспособности (точно так, как дети винят себя в ссорах родителей или несчастных случаях, с такой же инфантильной и огромной ответственностью человек обвиняет себя в малейших неурядицах или даже случайных стечениях обстоятельств, в любой не идеальности).

Самобичевание заставляет делать глобальные выводы, приводящие к обесцениванию себя полностью из-за столкновения с незначительной не идеальностью (или даже значительной, но это все равно не вся личность целиком). Высокие требования и неумение разглядеть прекрасное в недостатках не позволяет познакомиться с собой настоящим, узнать те вещи, раздражающие в самом себе и принять себя целиком.

Причины самобичевания

Самобичевание психология определяет как гиперкритику в собственный адрес, осуществляющуюся напоказ с целью получить одобрение, поддержку или оправдание собственным поступкам.

Механизм построен на том, что гнев, направленный в свой адрес воспринимается окружающими, как искреннее раскаяние и тенденция к совершенствованию, но ошибка состоит в том, что показное раскаяние воспринимается за истинное.

При инсайте человек не заламывает картинно руки, не поливает себя грязью, а признает сам факт совершения проступка, не громогласно делает выводы и начинает исправлять ситуацию, признавая при этом положительные черты, помогающие справиться с недостатками.

Выбор такого пути манипуляции собственным восприятием мира и общественным отношением может быть сформирован в детстве, где не нашлось места сформированности чувства любви и забот о себе.

При различных травматичных условиях развития могут сформироваться механизмы, дающие понимание любви через боль (когда мать была ласкова только после полного разгрома самооценки ребенка, или когда причинение физической боли объяснялось пользой для самого ребенка и совершалась «из любви»).

Опыт, полученный в родительской семье, показывает человеку как с ним можно обращаться, и если родители устраивали моральный прессинг или физические побои, то в дальнейшем человек живет по этой модели, обращаясь подобным образом с собой и окружающими.

Значение слова самобичевание имеет смысл и нанесения себе физических страданий, как способа уйти от душевной боли, перебив ее физической или как варианта самоочищения от провинностей.

В первом случае работают индивидуальные механизмы психики, помогающие контролировать чувства, переживание которых является для человека фрустрирующим (когда нет опыта, как справляться с болью, виной или отчаянием, то эмоции переполняют и становится невыносимо, а самобичевание всегда подконтрольно человеку, поэтому именно оно используется как деструктивный, но все же метод проживания эмоций). Во втором прослеживается влияние различных религиозных и воспитательных концепций, считающих тело и заботу о нем чем-то постыдным или же ставящими во главу угла физические наказания, вместо принятия и объяснения. Низкая самооценка и недостаток признания толкают к мысли, что человек не достоин ничего хорошего. Ощущение недостатка любви и права на ее получение могут повлечь глубокие депрессивные расстройства и непонимание смысла существования, за что и причиняется самостоятельное наказание себя.

Полярное мировосприятие, инфантильная ответственность, свойственные детям и подросткам, а также сохраняющиеся у некоторых как характеристика личности не дают принимать мир и соответственно себя в том виде, в котором существует.

Возникает потребность соответствовать идеалам или разрушить себя полностью, невозможность видеть полутона и принимать негативные качества ведет к разрушению собственной личности, в забытьи, что именно недостатки делают нас уникальными, а ошибки составляют жизненный опыт.

Самобичевание появляется как защита от травматичных условий и влияний, являясь травматичным самим по себе. Оно высвечивает прожектором недостатки для окружающих, но оставляет сокрытым главное от самого человека и не способствует изменениям. Главным моментом при работе с самобичеванием это поиск способов реагирования и совладания с эмоциями менее разрушительными методами, а также выработка заботливой концепции жизни.

Как перестать заниматься самобичеванием?

Когда минусы и боль самоистязания начинают перевешивать полученные вторичные выгоды, приходит момент избавления от стратегии самобичевания, но процесс этот более сложный, чем может показаться. Ведь соблазн действовать проверенным, хоть и болезненным способом велик.

Чтобы мотивация не ускользнула, стоит отдельно проанализировать какие разрушительные моменты и негативные последствия вы уже получили в собственной жизни, благодаря самобичеванию (если плохо закрепляется в памяти, то составьте список и периодически поглядывайте в него). Также пофантазируйте, куда приведет подобное поведение через несколько десятилетий, что вы приобретете (нервный тик, репутацию плакальщика, расшатанные нервы), а что потеряете (стремление развиваться, достижения, друзей).

Чрезмерная самокритика и самобичевание продолжают снижать и так низкую самооценку, разрушая личность. Так что ваша задача продолжать развиваться, подбирать занятия, в которых есть видимые результаты, чтобы вам было, за что себя хвалить, а не только ругать.

Каждый раз, когда хочется опустить руки и завести песню про то, что все пропало и вы ничего не достойны – делайте что-то, направленное на саморазвитие (из упрямства переделайте отчет, улучшите внешность, ответьте интернет-троллю, сходите на мастер-класс или фотосессию).

Мир полон мест, где вам опустят самооценку, но настолько же он полон местами, где вас будут хвалить (любые сферы услуг от парикмахерских до занятий конной ездой добавят вашему самоощущению хвалебных и прекрасных слов).

Еще одна черта самобичевания – это ориентированность на себя, тогда как окружающий мир как бы и не замечается, такими людьми легко манипулировать, но с ними не интересно общаться, ведь они постоянно сконцентрированы на себе.

Как избавиться от самобичевания? Переключите внимание на внешний мир – посмотрите, что интересного в нем происходит (погода, мероприятия, прохожие), поинтересуйтесь, что нового у друзей (не с целью сравнения как у вас все плохо и ничего нового, а с целью узнать, как у них так получилось), просмотрите последние новости и тенденции. В каждом своем внимании к внешнему, ищите вдохновение и подсказки для развития, контактируя с людьми, вы можете получить адекватную обратную связь, а возможно и открытие ваших талантов, которые самостоятельно было не разглядеть.

И не забывайте анализировать ситуацию. Ведь чаще всего критик, сидящий в нашей голове, имеет вполне конкретный голос (папы, бабушки, воспитателя, первой любви) и говорит это из прошлых ситуаций, которые закончились, но оставили свой шрам в восприятии.

По сути если вас ругали за непоседливость в садике, и вы продолжаете это делать с собой во взрослом возрасте, то ограничиваете свои возможности, например, в деятельности, требующей такой бурной энергии, а плохо это только для старой воспитательницы, у которой давление и которой давно нет в вашей жизни.

Анализируйте и сопоставляйте собственные реакции с ситуацией, не полагаясь на первую эмоциональную автоматическую реакцию. Первое время придется контролировать, знакомиться с собой и выбирать заботу о себе, вместо привычного ущемления.

Идеалов нет, попробуйте извлекать пользу и наслаждение из недостатков, превратите их в достоинства. Не тотальное муштрование себя дает человеку счастье, а возможность принимать себя уставшим, неидеальным, злым – тогда рождается много свободы и появляется место для радости, а не только для боли.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Источник: https://psihomed.com/samobichevanie/

Самобичевание — что это такое и почему возникает?

Самобичевание — распространенное явление, при котором человек склонен подолгу критиковать себя за поступки.

От конструктивной самокритики оно отличается тем, что длится гораздо дольше и происходит регулярно, сопровождаясь апатией и потерей работоспособности и инициативности на фоне плохого настроения.

В статье рассказывается о понятие самобичевания, распространенных причинах его появления и, самое главное, о том, как с ним бороться.

Как простить себя за ошибки прошлого? Советы психологов помогут вам.

Понятие

Что такое самобичевание, что это значит?

Самобичевание — целенаправленный, осознанный психический процесс, в течение которого личность обвиняет, критикует себя за совершенные дела.

Расценивая их как плохие, глупые, невыгодные. Может иметь иррациональный перегиб, при котором человек имеет повышенное, обостренное чувство вины и критикует себя незаслуженно.

В народе, термин «самобичевание» чаще всего обозначает именно эту склонность — к чрезвычайной самокритике. В некоторых случаях, помимо психологических, эмоциональных истязаний, она может сводиться к нанесению человеком себе увечий.

Но наиболее распространено именно моральное самоедство, сопровождающееся негативным, пессимистичным настроем, мировоззрением, склонностью к импульсивным поступкам, решениям.

Причины

Рассмотрим наиболее распространенные причины, вследствие которых человек начинает заниматься самобичеванием:

  1. Заниженная самооценка. Эта причина — самая часто встречающаяся. В большинстве случаев, когда речь заходит о самокопании, рефлексии, негативном восприятии собственной личности или совершенных поступков — все дело в низкой самооценке или ее производных. Более того, иногда процесс является замкнутым — первоначально человек начал обвинять себя — это привело к падению самооценки. Из-за этого он снова «загоняется» и опять прибегает к самообвинению. Если цепь не разорвать — подобное может продолжаться очень долго.
  2. Ошибки в воспитании. Например, родители сами были самокритичными людьми — и ребенок перенял данную черту характера. Но чаще — его критиковали. Причем за «проступки», которые не являлись чем-то ярко отрицательным. Это происходит из-за наличия комплексов и недовольством жизнью самих родителей. Они не знают, как выплеснуть накопившуюся негативную энергию — и тут под руку попадается ребенок. Второй вариант — родители — педанты-перфекционисты, которые привыкли доводить любое решение до идеального исполнения. И порядок в комнате должен быть идеальным, и характер ребенка.

    По сути — это невроз, который в дальнейшем может перейти к подрастающему малышу.

  3. Гипертрофированный родитель. Речь о теории Берна, согласно которой в личности человека уживается три психотипа: ребенок, взрослый и родитель. Последний выполняет контрольно-надзорную функцию. И если его роль сильно выражена, то человек склонен постоянно держать себя в рамках, быть дисциплинированным и строгим с собой сверх меры. Порой в тех ситуациях, когда это вовсе не нужно. Про таких говорят: «Он не умеет расслабиться». Помимо запрета на отдых и развлечения, превышенная роль функции родителя выражается в рассматриваемом нами самобичевании.
  4. Нежелание брать на себя ответственность. Обычно происходит следующее: перед человеком стоит задача, которую требуется решить. Но он ленится, откладывает на потом и т.д. В итоге не решая ее, либо сделав спустя рукава. В оконцовке он чувствует себя никчемны из-за двух фактов: результат работы посредственный, и сам он себя оценивает как лентяя, прокрастинатора, слабовольного. И так может повторяться годами — человеку в каком-то смысле проще наказать себя ментально за низкие результаты, чем просто взять себя в руки и сделать все качественно.
  5. Пессимистичное мировоззрение. Случается, что самоедство — один из компонентов общей системы взгляда на мир. Человек все происходящее видит в негативном свете, любые события интерпретирует как плохие.

    Обычно именно пессимисты склонны к рефлексии, самокопанию, что в свою очередь порождает апатию и депрессивные настроения.

  6. Привычка. Заниматься выявлением в себе недостатков и критиковать себя за проступки сверх меры — иногда просто привычное поведение для личности. Он выполняет этот алгоритм неосознанно, а потому не замечает пагубное пристрастие к самоедству и не понимает, почему жизнь не наполняется красками и неудовлетворение ею растет изо дня в день.
  7. Объективное самоедство. Человек совершает плохой поступок — и корит себя совершенно справедливым образом. Единственный недостаток в том, что самобичевание может быть продолжительным, если человек не исправляет последствия своего поступка, не пытается искупить вину. Ощущать муки совести — нормальный и даже полезный, необходимый процесс. Но когда это затягивается — от привычки самокопания нужно избавляться. Как — рассказываем ниже.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Почему атеисты большевики поддержали обновленчество

Что такое Самобичевание и Самоедство и как от них избавиться?

Что такое Самобичевание и Самоедство и как от них избавиться?

Самобичевание, самоедство, чувство вины с психическим самоистязанием — всё это качества психологического и энергетического мазахиста, человека у которого не выстроено правильно отношение к себе.

И это проблема! Потому что когда человек постоянно занимается самопоеданием — он всё время себя разрушает, свои духовные, психические и энергетические структуры.

Что такое Самобичевание и Самоедство их убрать?

Самобичевание и самоедство — гадкие привычки, не так ли? Самое неприятное, что человек, который занимается самобичеванием и регулярным самоедством, даже понимая, что он поступает очень плохо по отношению к себе, ничего не может с собой сделать, и продолжает себя поедать, обвинять и психологически разрушать.

Самоедство и самобичевание, мы рассматриваем прежде всего в аспекте психологическом, как проявление крайней нелюбви к себе, а не физическое понимание самобичевания (как это было в Христианстве).

Что такое Самобичевание и Самоедство? Эзотерический взгляд

Самобичевание и самоедство — это психологические программы сознания и соответствующие энергетические механизмы направленные на разрушение личности человека (его Души и тела). Это, по сути, психологическое и энергетическое насилие над собой.

Эти негативные привычки — запускают постоянный механизм саморазрушения и в конце концов, чаще всего, приводит к серьёзным заболеваниям: от сердечно-сосудистых (неудовлетворённость жизнью в челом) до онкологических (с преждевременной и мучительной смертью).

Причём, это абсолютно реальные энергетические системы, которые увечат человека психологически и энергетически, и работают они буквально.

 Например, если девушке не нравятся её ноги, и она занимается самоедством по этому поводу, и проявляет по отношению к своим ногам эмоции ненависти и неприятия, то в буквальном смысле слова, она просто отрывает свои энергетические ноги.

То есть, совершенно однозначно можно сказать, что через какое-то время её физические ноги тоже будут болеть, потому что они уже разрушены энергетически и вопрос времени, когда это негативное воздействие проявится на физическом плане.

Основные причины формирование привычки самобичевания и самоедства:

1. Не сформированное позитивное отношение к себе — уважение и любовь к своей душе и телу. В человеке нет программ, и привычки любить себя, позитивно поддерживать, усиливать, быть неуязвимым от негатива. Когда человек себя любит, ценит, уважает — он себя не станет разрушать, но будет защищать и совершенствовать.

2. Не умение принимать своих недостатков и своего несовершенства. И если человек не знает, как относиться к тем или иным своим недостаткам — он может начать ненавидеть себя за них и тогда всё, саморазрушение включается полным ходом. Это, по сути, не умение принять себя таким, какой ты есть, со всеми своими достоинствами и недостатками.

3. Не способность себя прощать за совершённые ошибки, ну и за недостатки соответственно. Когда человек идя по жизни и совершая ошибки, накапливает всё больше негатива и обид по отношению к себе самому. И, рано или поздно, этот негатив человека убивает. Жизнь — это большая школа, и ошибки делают все, нужно научиться проходить их легко, прощая себя за них, быстро исправлять и действовать снова, пока успех не будет достигнут. 

Как избавиться от Самобичевания?

1. Срочно учиться правильно любить себя!

2. Простить себя за всё, за что ещё себя не простили!

3. Запретить себе «гнать» на себя негатив своим ответственными решением — запретить себе себя разрушать. Когда хочется себя по-истязать — направить эту энергию, на что-то хорошее!

4. Начать развиваться — формировать в себе достоинства, чтобы реально было за что себя уважать. 

5. Упражнение для быстрого результата (выполнять обязательно письменно):

  • Напишите минимум в 10 пунктах — что негативного вы уже получили и получаете из-за самобичевания, самоедства и негативного отношения к себе!
  • Опишите минимум в 10 п., что вас ждет через 10, 20 лет, если вы не прекратите себя бичевать, ненавидеть, поедать и так и не научитесь любить и уважать себя!
  • Опишите — на что вы хотите в самом лучшем варианте заменить самобичевание и негатив к себе!
  • Напишите минимум в 20 п., что будет, кем вы станете, как будете себя чувствовать, как измениться ваша жизни, когда вы сформируете по отношению к себе уважение, любовь к своей душе,  бережное отношение и заботу, то есть перестанете себя разрушать!

Это очень сильное упражнение, которое работает безотказно — всегда!

Источник: https://subscribe.ru/group/zvyozdnyij-put/5654906

Приступы самобичевания — это путь к совершенству или духовный мазохизм?

Каждому человеку свойственно оценивать себя и свои поступки, выявлять ошибки в поведении в конкретных ситуациях и искать пути их решения. Однако в некоторых случаях самокритика превращается в навязчивую идею, бич, которым личность нещадно хлещет свое сознание, коря себя за совершенные деяния. Подобное отношение к себе психологи именуют самобичеванием. Что это за чувство, каково значение слова самобичевание и как от него избавиться? Ответы ищите в нашей статье.

Самобичевание – нездоровая самокритика

Психологическая программа человека, который буквально «поедает» себя за некорректное, по его мнению, поведение, ярко выражая нелюбовь к себе, называется самобичеванием. При этом он понимает, что ведет себя (по отношению к себе же самому) не совсем хорошо, но поделать с этим ничего не может.

Самобичевания – это вечное недовольство собой, чрезмерная самокритичность по отношению к себе, которая проявляется в довольно резком осуждении своих поступков и действий. Человек постоянно испытывает муки совести, нравственные страдания, раскаиваясь в содеянном.

Подобное поведение называют также самоедством.

Занимаясь самобичеванием, человек слишком строго относится к себе, регулярно задаваясь вопросами: «Правильно ли я поступил?», «Зачем я это сказал?», «Может, я вел себя не так?» и т. д. Винит себя за каждый свой промах, пытаясь оправдаться в собственных глазах. При этом он испытывает мучительный стыд, постоянную злость за определенные слова и действия.

Здоровая самокритика – это когда человек, не рассчитавший своих сил, анализирует сложившуюся ситуацию таким образом:

  • У меня возникли трудности с незнакомым мне материалом;
  • я плохо старался;
  • я недооценил всю сложность проблемы;
  • у меня сложилось неверное представление о данной ситуации и т. д.

Подобное рассуждение помогает ему совершенствоваться, изменять ход последующих событий, не повторять в будущем таких ошибок, корректировать модель своего поведения.

Другое дело, когда самокритичность становится постоянной, навязчивой идеей, вызывая приступы самобичевания. Это, например, следующие мысли:

  • я неудачник(ца);
  • я хуже всех;
  • я никому не интересен(на);
  • я ничего не добьюсь в жизни;
  • я самый плохой сотрудник(ца);
  • это я во всем виноват

Негативные высказывания часто становятся причиной резкого ухудшения самочувствия, спада настроения от внушения негативно окрашенных мыслей. К сожалению, подобной проблемой страдает огромное количество неуверенных в себе, мнительных людей, имеющих склонность к самоуничижению и самобичеванию.

Такое отношение к жизни не приводит ни к чему хорошему. Чем больше они стараются добиться чего-то в жизни, при этом постоянно обвиняя себя за малейшие промахи, тем труднее таким людям достичь каких-либо результатов.

В конечном счете, вместо того, чтобы получить чувство удовлетворения, они испытывают еще большее недовольство собой.

Самобичевания – это еще и самооговор, когда даже за несовершенные поступки и дела человек испытывает чувство вины, приписывает себе чужую вину или соглашается с подозрением в их совершении. Причинами самоедства являются:

  • неуверенность в себе;
  • комплекс неполноценности;
  • недооценка своего потенциала и способностей;
  • слабая адаптация к внешней среде;
  • страх перед действительностью.

Самобичующий человек может довести себя до «духовного мазохизма»­­ — потребности страдать, испытывать противоречивые чувства, вплоть до саморазрушения личности. И весь остаток своей жизни он проведет в тяжелой депрессии и одиночестве, которые могут вылиться затем в запои и тяжелые болезни.

Как же побороть приступы самобичевания?

Самобичевание как избавиться от этого разрушающего чувства?

В первую очередь, нужно постараться настроить себя на позитивные мысли, взглянуть на мир другими глазами, радуясь восходящему солнцу, теплу — всему, что окружает вас, поднимая, таким образом, себе настроение. Гоните мрачные мысли, негативный настрой и перестаньте, наконец, обвинять себя во всех смертных грехах. Постарайтесь смириться с тем, что идеальных людей не существует.

Любому человеку хочется быть лучше, сильнее и успешнее, чем он есть на данный момент. Главное — не зацикливаться на этом. Вы можете превратиться в существо, жизнь которого наполнена злобой, недовольством собой и лишена всякой радости. Помните, что самобичевание мешает вам построить счастье, увидеть свет, заставляя блуждать в потемках своего сознания.

Непрерывная работа над собой – барьер для самоедства

Смените опостылевшую работу и направьте все силы и мысли на любимое дело. Посвятите ему большую часть времени, отодвинув тем самым на задний план приступы самобичевания. Это один из самых действенных и рекомендуемых психологами способов избавиться от самоедства.

Чтобы изгнать из души желание самобичевания и заставить полюбить себя, нужно внушить уважение к себе, сделать себя достойной личностью в той степени, в которой уже не останется поводов для самокритики.

Работайте над собой, развивайтесь, формируя тем самым путь к успеху, на котором у вас просто не будет времени для самоанализа.

Самобичевание пройдет тогда, когда вы сможете полюбить себя. Встаньте перед зеркалом, улыбнитесь и скажите: «Я самый(ая) сильный(ая), красивый(ая) и успешный(ая)! У меня все получится!» Повторяйте эти слова каждое утро. И, поверьте, у вас действительно все начнет получаться. Поощряйте и хвалите себя. И никогда не теряйте веру. Ваше счастье и благополучие — в ваших руках.

Для того чтобы ответить на вопрос: «Самобичевание – что это?», необходимо определиться с тем, какое влияние оно оказывает на вашу жизнь. Если приступы самоедства помогают вам стать более успешным и собранным человеком – почему бы и не помучить сознание для хороших показателей? Однако если такая критика разрушает вашу жизнь, формируя стойкую неуверенность в себе – приложите все силы для того, чтобы изгнать это разрушающее чувство из своей души, иначе последствия могут быть необратимыми.

Источник: https://FB.ru/article/147230/pristupyi-samobichevaniya---eto-put-k-sovershenstvu-ili-duhovnyiy-mazohizm

Что такое самобичевание и как от него избавиться? :

Многие слышали о термине «самобичевание». Это умышленное причинение себе моральной и физической боли. Отчего люди идут на этот отчаянный шаг, что толкает их на это, будем разбираться.

Что такое самобичевание?

Первое значение слова гласит о том, что это причинение себе физической боли от религиозного фанатизма. А второе – навлечение нравственных истязаний из-за признания совершенной ошибки.

Это целенаправленное осознанное самоедство. Ведь оно не всегда оправдано и имеет здравый смысл. Порой человек приписывает себе чужую вину или гнобит себя за вполне допустимое адекватное поведение. Это самокритичное отношение к себе, совершаемым поступкам, плавно перетекающее в фанатичное нанесение моральных и физических увечий, чтобы избавиться от преследуемого чувства вины и стыда.

Подберем к слову «самобичевание» синонимы. Это раскаяние, самокритика, покаяние.

Самобичевание. Значение слова в психологии

Здесь термин трактуется отрицательной самооценкой, которая дается в процессе самоанализа, в результате которого человек недоволен собственным поведением, мыслями, поступками, самим собой.

Привычка постоянной самокритики приводит к нездоровому эмоциональному состоянию, при котором искажается восприятие ситуации и себя в ней, падает самооценка, растет неуверенность. Так что такое самобичевание? Это когда человек «съедает» себя изнутри.

Назовем причины, вызывающие эту привычку

Итак, что такое самобичевание, самокритика? Это внутренние установки, нацеленные на уничтожение человеческого разума и тела. Термины означают душевное и физическое насилие над собой.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Как вести себя в храме

Эти отрицательные явления запускают механизм саморазрушения, который может привести к серьезным заболеваниям. Поэтому заниматься самобичеванием нельзя. К примеру, женщина сетует на свой живот. Занимаясь самоедством, она посылает на него негативные эмоции, высказывает неприятие, энергетически отрывая его от себя. Это значит, что в скором времени и на физическом плане он станет болеть. Итак, вернемся к причинам, отчего возникает самобичевание:

  1. Из-за негативного отношения к себе. Любящий себя человек не станет вредить своей душе и телу, а будет защищаться и самосовершенствоваться.
  2. Неумения признавать слабые места. Необходимо принимать себя таким, каков вы есть, со своими «тараканами» в голове. А когда человек не знает, как воспринимать собственные недостатки, начинает их попросту ненавидеть, автоматически запуская механизм саморазрушения.
  3. Неспособности признавать собственные ошибки. Часто люди, периодически совершая промахи, накапливают внутри негатив из-за своей вины к самому себе. А нужно проходить жизненные препятствия, воспринимая ошибки как опыт, возможно, урок, который нужно принять и двигаться дальше, не оглядываясь.

Теперь мы немного поняли, что такое самобичевание. Для его возникновения нужна причина – пусть то будет ошибка, вина или неправильный поступок, а чтобы взрастить его, необходима почва, которая превратит самокритику в саморазрушительную силу. Отчего же возникает повышенная самокритичность?

Назовем основные причины

Итак, это:

  1. Низкая самооценка.
  2. Неправильное воспитание. Это когда ребенок подвергался постоянной критике родных и близких, с его мнением не считались.
  3. Завышенная планка. Часто люди предъявляют к себе высокие требования и вследствие неудач не справляются с этим, на почве чего и возникают причины для самобичевания.
  4. Неспособность к самопрощению.
  5. Депрессивное состояние.
  6. Желание избежать ответственности. Порой повышенная самокритичность используется для частичного снятия с себя обязательств. Показное самобичевание дает надежду на сочувствие и прощение.

Излишняя нездоровая самокритичность – это прямой путь к самобичеванию. Поговорим о последствиях данного явления.

К чему приводит самоедство?

Рассмотрим последствия эмоционального саморазрушения:

  1. Оно блокирует позитивные эмоции, из-за чего человек постоянно пребывает в состоянии депрессии.
  2. Лишает спокойной жизни, здорового сна, крадет драгоценное время.
  3. Появляется чувство беззащитности и безвыходности, мешающее раскрыть таланты.
  4. Отключается разумное мышление.
  5. Человек перестает себя любить и уважать, вследствие чего от него начинают отворачиваться окружающие.
  6. Эмоционально бесконтрольный человек становится «легкой добычей» для манипуляторов.

Теперь мы видим, к чему приводит самоедство, знаем, что значит самобичевание. Поэтому от него нужно избавляться.

Практические задания

Рассмотрим упражнения, которые нужно выполнять письменно. Итак, приступим:

  1. Начертайте не менее 10 пунктов о том, что негативного вы получили от самобичевания.
  2. Приведите 10 доводов, что станет с вами через десяток и более лет, если не избавитесь от этого недуга.
  3. Подумайте и прикиньте на бумаге, на что бы заменили самоистязание.
  4. А теперь изложите в двадцати предложениях, как поменяется ваша жизнь, когда научитесь любить себя, уважать, бережно относиться и заботиться о душе, что обретете и будете чувствовать.

Казалось бы, простые упражнения, но весьма результативные. Есть еще одна действенная техника.

Тренинг «Три вопроса»

Их необходимо задать себе поочередно, а ответы разместить последовательно в колонках. Итак, к вопросам:

  1. Что со мной произошло? И тут же опишите подробно обстоятельства, в которых вы оказались.
  2. Что можно было сделать в данной ситуации? Пофантазируйте, как бы повели себя на тот момент, каким было бы поведение, взгляд, жестикуляция, чувства и так далее.
  3. Что можно сделать завтра? Тут необходимо несколькими предложениями попытаться исправить положение.

Этот тренинг позволит со стороны посмотреть на ситуацию, соотнести ее масштабы с внутренними переживаниями. Может, не так уж все и плохо, и вовсе не стоит волноваться. Вы научитесь из неприятности выносить положительный опыт. Итак, подведем итоги, как избавиться от самобичевания.

Искореняем явление

Нет ничего сложного, главное:

  1. Полюбить себя. Перестаньте ругать себя за слабости и неидеальность.
  2. Простите себя за свершенные ошибки.
  3. Учитесь позитивно мыслить. Не выискивайте недостатки, обратите внимание на достоинства. Хвалите себя чаще, смейтесь над своими промашками.
  4. Примите факт, что самоедство – неэффективный механизм самозащиты, который не помогает, а, наоборот, загоняет вас в угол.
  5. Научитесь контролировать свои негативные эмоции.
  6. Начните действовать. Перестаньте заниматься самокритикой и истязанием себя, разберите ситуацию, посмотрите на нее со стороны, примите ошибки.

И, вообще, самобичевание, согласно христианской вере, является грехом. Избавляйтесь от него.

Как понять, самоистязание ли это?

Человек прогоняет в голове три основные мысли:

  1. Почему я так поступил(а) или чего не сделал(а)?
  2. Зачем сказал(а) это?
  3. Снова вел(а) себя нелепо.

Тут важно разобраться, ваша самокритика беспочвенна или имеет здравый смысл. Если вам удалось проанализировать ситуацию, извлечь плюсы и минусы, составить дальнейший план действий, это здоровая самокритика. Когда переживания по проблеме беспокоят, отнимая все время и сон, нужно что-то менять.

Любите себя и принимайте недостатки. Если не нравится поведение, занимайтесь самосовершенствованием, работайте над собой.

Источник: https://www.syl.ru/article/369699/chto-takoe-samobichevanie-i-kak-ot-nego-izbavitsya

Самобичевание – что это значит, душевное и физическое страдание, основные причины

Некоторые люди особенно остро реагируют на неудачи и отличаются повышенной самокритичностью. Отдельным индивидам подобные чувства помогают избежать повторных ошибок и совершенствоваться в личностном плане. Излишнее чувство стыда наоборот приводит к развитию у человека комплексов и неспособности принимать верные решения в критической ситуации. Обостренные эмоции носят деструктивный характер и от них необходимо избавляться.

Самобичевание – что это значит?

Для того чтобы снизить чувство собственной недостаточности, люди прибегают к физическим и моральным наказаниям. Самобичевание – это неосознанное или намеренное обвинение себя в неправильных поступках, действиях. Нередко люди, склонные к чрезмерной самокритике, приписывают себе чужую вину или обвиняют себя за приемлемые формы поведения. Психологи считают, что состояние развивается из-за несоответствия факторов внешней среды внутреннему миру конкретного индивида.

Существуют и другие слова – синонимы термину «самобичевание»:

  • обвинение;
  • истязание;
  • критика;
  • самоедство.

Симптомы самобичевания

Проявления состояния может быть множество. Необходимо перечислить основные факторы характеризующие, что такое самоедство:

  • стремление к оправданию себя перед окружающими;
  • взятие на себя чужой ответственности;
  • постоянное стремление угодить другим;
  • регулярное прокручивание в голове произошедших событий;

Душевное самобичевание

Психологи отличают людей со здоровой критикой и самоедством по ряду симптомов. В первом случае, человек использует ошибки для совершенствования навыков и жизненного опыта. Люди с нормально функционирующей психикой при возникновении неприятной ситуации рассуждают следующим образом: «Я приложил недостаточно усилий», «У меня было неверное представление о ситуации», «Я недооценил сложность проблемы».

Самоедство мешает человеку делать правильные выводы из сложившейся ситуации и извлекать полезные уроки. Самокритичность в этом случае перерастает в навязчивую идею и приступы угрызения совести. Мысли, которые приходят на ум, человеку склонному к самоедству:

  • «я неудачник»;
  • «я никогда не смогу добиться успеха в жизни»;
  • «я самый плохой работник»;
  • «во всем виноват только я».

Физическое самобичевание

Личности, склонные к излишней критике, практически всегда недовольны собой. Они чувствуют себя беспомощными и угнетенными. Подобные ощущения приводят к моральному напряжению и отсутствию выхода негативных эмоций. Люди с низкой самооценкой нередко придумывают себе физические наказания для того, чтобы облегчить душевные страдания. Это проявляется:

  • нанесением себе увечий;
  • склонностью с садамазахизму;
  • намеренным причинением вреда своему здоровью;
  • отсутствием попыток прекратить насилие над собой, исходящее со стороны окружающих.

Лица с низкой самооценкой нередко вступают в секты, так как они зависимы от мнения лидеров коллектива. Они допускают возможность причинения себе физических увечий и боли членами коллектива. Снять угрызения совести такие личности пытаются с помощью алкоголя или наркотиков. Физические страдания – одна из причин, приводящая к развитию психосоматических нарушений.

Считается, что формирование самооценки происходит в детском возрасте. Неправильное поведение родителей, травля со стороны сверстников, погрешности в воспитании – все эти факторы спровоцировать искаженное восприятие реальности во взрослом возрасте. Матери, которые постоянно критикуют ребенка и применяют к нему физические способы наказания, совершают ошибку.

Другие причины, которые провоцируют недовольство собой:

  • неуверенность в собственных поступках патологического характера;
  • комплекс неполноценности;
  • невозможность быстро адаптироваться к меняющимся условиям;
  • страх принятия правильного решения;
  • неспособность поверить в собственные способности.

Самобичевание в религии

Согласно Библии и Корану, все люди на земле (включая святых) грешат. Ошибки требуют покаяния перед Богом. По этой причине обдумывание своих поступков и раскаяние в содеянном – одни из важных форм поведения в любой религии, будь то христианство, ислам или буддизм. При этом каждый верующий должен соблюдать умеренность. Нельзя постоянно сокрушаться из-за мелких проступков. Стоит помнить, что самобичевание – это грех. Оно возникает из-за недостатка веры и надежды на Божью милость.

К чему приводит самобичевание?

Существует несколько исходов, причиной которых может стать чрезмерное самоедство:

  1. Отсутствие чувства радости, из-за чего человек постоянно испытывает тревожность и печать. Постоянное самоедство приводит к затяжной депрессии, обострения которой снимаются только с помощью сильнодействующих психотропных препаратов.
  2. Невозможность заниматься повседневными делами. Самокритика и анализ произошедших событий забирает у индивида жизненные силы и приводит к снижению его трудоспособности.
  3. Ощущение собственной безнадежности. Состояние приводит к тому, что личность не может самореализоваться в жизни.
  4. Недостаточное уделение внимания себе. Индивид, считая себя неполноценным, перестает следить за внешностью и здоровьем.
  5. Общение с людьми-вампирами. Морально неустойчивые люди часто оказываются в «руках» у недобросовестных личностей, во всем ищущих собственную выгоду.

Как избавиться от самобичевания?

Самокритичность, способность человека испытывать вину и стыд за некоторые свои некрасивые поступки удерживают от повторения подобных ошибок в будущем и помогают в совершенствовании личности. Но иногда чувство стыда и раскаяния возводится в некоторую излишнюю степень, ведущую к самоедству и причиняющую постоянный моральный дискомфорт. Такие эмоции носят деструктивный характер и от них необходимо, не теряя времени, избавляться.

Признаки

Сверхкритика в адрес себя, демонстрируемая напоказ для того, чтобы заручиться поддержкой, сочувствием и одобрением окружения – это слабость, призванная для оправдания собственных низких поступков. Когда человек показывает злость на себя, это воспринимается как акт раскаяния.

Но в этом случае показное признание вины принимается за искреннее.

А истинно раскаявшийся человек с сильной психикой не станет играть на публику, а спокойно признает свою вину, пойдет и исправит то, что он натворил, понимая и признавая за собой положительные стороны, помогающие в борьбе с недостатками.

Для сравнения, признаки здоровой самокритики складываются, когда человек адекватно оценивает свои поступки и анализирует их следующим образом:

  • у меня появились сложности с малознакомым предметом или ситуацией;
  • мной недостаточно усилий было приложено, чтобы решить проблему;
  • трудность ситуации мной была недооценена;
  • у меня сформировалось неправильное представление о проблеме, и так далее.

Такой анализ и подход позволит совершенствовать себя, изменить и откорректировать свое отношение и поступки в будущем.

Когда же личность, склонная к чрезмерному самоуничижению, сталкивается с проблемой, его мысли складываются по-другому:

  • я ни на что не способен;
  • я намного хуже других людей;
  • я никому не интересен;
  • я не в состоянии это исправить;
  • я сам во всем виновен.

Самобичевание психологи называют духовным мазохизмом. Давно известно, что негативный душевный настрой и черные мысли способны значительно ухудшить физическое здоровье человека. Трудно прийти к желаемому результату, постоянно занимаясь самоедством, если не сразу получается даже самая малость от задуманного. В конце концов все дело заканчивается нытьем и опусканием рук, а также еще более глубоким недовольством собственными действиями.

Возможные последствия

Негативный опыт, который человек получает в семье родителей, где воспитывая, его унижали и били, формирует в нем потребность испытывать боль и чувство вины. И демонстрируя их, он рассчитывает получить любовь и сочувствие от окружения.

В более тяжелых проявлениях самобичевание через причинение себе физической боли становится одним из способов пережить сильнейшую душевную боль, заглушая одной другую. Либо при помощи физических страданий человек как бы проходит путь самоочищения от собственных стыдных проступков.

Психологи утверждают, что инфантильная личность не в состоянии справляться с сильнейшими эмоциями вины и отчаяния, которые она не может контролировать. Такой человек прибегает к самобичеванию, как к способу переживать негативные эмоциональные всплески, потому что такой метод, при всей его деструктивности, всегда подконтролен.

Неуверенность в себе и заниженная самооценка приводят человека к убежденности в том, что он не достоин лучшей жизни. Он искренне считает, что не имеет права на получение любви и признания. Отсюда глубокие депрессивные состояния, отсутствие смысла в собственном существовании и постоянное наказывание себя за надуманные проступки или чужую вину.

Так подросток с полярным восприятием мира жаждет соответствовать признанным идеалам. А если он не видит в себе такого соответствия, то разрушает свою личность, применяя различные способы, вплоть до суицидального устранения. Такие дети не понимают полутонов. Они не способны принять свои отрицательные стороны. Им невдомек, что ошибки – это опыт, необходимый для самосовершенствования, а недостатки – это признаки уникальности личности.

Часто человек, постоянно изводящий себя духовным мазохизмом, остается в одиночестве. Противоречивость и деструктивность испытываемых им эмоций – это прямой путь к тяжелым затяжным депрессиям и разрушению личности. Без профессиональной помощи специалистов такие люди уходят в запои или тяжело заболевают.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Благочестие
Какой иконой благословляют молодых

Закрыть