Духовные практики что это

Духовные практики

духовные практики что это

от Елена Аверина · Декабрь 29, 2016

Словосочетание «духовные практики» уже давно у всех на слуху, однако, далеко не каждый реально использовал их. Люди, которые постоянно практикуют подобные вещи, у подавляющего большинства могут вызвать ассоциации с отшельниками, йогами, сектантами, или даже сумасшедшими. В ритме нашей жизни сложно найти умиротворенную тишину для благостного созерцания, потому многие отметают идею заняться духовными практиками, даже не начав.

Есть ли смысл заниматься духовными практиками в современном мире?

А почему нет? Ведь духовности, спокойствия и гармонии так не хватает в этом суетном мире.

Что такое духовные практики?

Духовность для человека это естественно. Кто-то принимает духовную составляющую при рождении, кто-то приходит к этому путем серьезных усилий, а кто-то осознает всю важность незримого мира только стоя на пороге серьезной угрозы.

Человек находится в постоянном взаимодействии с энергией окружающего мира, он постоянно что-то получает, а что-то отдает. Точно также человек способен влиять на самого себя. Именно поэтому так важно понимать, энергия какого качества сопутствует человеку, ведь от этого зависит и состояние мыслей, и настроение, и здоровье.

Выявление закономерностей в жизни человека является одной из основных задач всех духовных практик.

Духовные практики направлены на:

· постижение своего «я» · осознание божественного начала · поиски истины · успокоение и гармонию · помощь себе и окружающим · обретение и раскрытие внутренних сил · очищение мыслей · успокоение эмоций · восстановление взаимоотношений · обретение здоровья · открытие определенных каналов

· получение ответов на волнующие вопросы

Одним из главных условий при выполнении духовных практик является отключение мыслей и успокоение ума.

Это не просто позволяет сосредоточиться на процессе, но и дает возможность принимать энергию в ее чистом виде, не пропуская через фильтры своего настроения или субъективного взгляда на происходящие события.

Любые негативные мысли сразу же отражаются на состоянии нашей энергетики, они способны разрушить защитную оболочку, засорить чакры, блокировать энергетические каналы. Поэтому в первую очередь необходимо освободить свой разум от всех тяжелых разрушающих мыслей.

Виды духовных практик

Существует огромное количество практик, все они учат людей правильному обращению с энергиями. Назвать все направления и учения очень сложно, т.к. в каждой культуре существуют свои особые знания, а в современном мире появляется все больше ответвлений и новых методик. Какие-то из практик направлены на раскрытие скрытого потенциала, другие на усиление защитных функций, третьи на улучшение работы энергетических центров и т.д.

Вот основные виды духовных практик:

  • Энергетические Рейки Кундалини
  • Телесно-ориентированные Йога Цигун Тай-чи Различные виды оздоровительных гимнастик
  • Дыхательные Ребефинг Холотропное дыхание Тантра
  • Медитация Динамические Пассивные
  • Визуализация Созидательная Памятийная Сенсорная
  • Созерцание Углубленное Перманентное
  • Молитва Словесная Смысловая
  • Мантра Исцеляющая Направляющая
  • Аффирмация Устная Письменная
  • Самогипноз Аутогенная тренировка Настройки
  • Аскетизм Пост Обет Самоограничение
  • Творчество (различные виды искусства) Рисование Танец Пение
  • Массовые (объединяют определенное количество людей)
  • Смешанные (состоят из нескольких видов практик)
  • Специфические (относящиеся к практикам определенных народов или религиозных направлений).

Видов духовных практик действительно много, потому не могу ручаться, что мне удалось перечислить все, но основные направления все же названы и подробнее о них мы еще будем говорить в других статьях.

Недостаточно быть осведомленным в какой-то теме, одних лишь знаний мало, для достижения результатов необходимо их практическое применение.

Правила выполнения духовных практик:

  • Без практики не будет результатов
  • Необходимо искреннее желание
  • Позитивное расположение духа
  • Определение четкой цели
  • Готовность принять ответственность за последствия

В идеале, духовная техника должна подбираться для Вас индивидуально и нести определенную направленность.

Можно обратиться к специалисту, который сможет Вам помочь в этом, либо использовать такие ориентиры как дата рождения, астрологически благоприятные периоды для практики или карта биоритмов.

Однако, лучшим способом будет просто прислушаться к себе и выбрать для себя то направление, которое является комфортным для Вас в данный момент времени.

цель всех духовных практик — сделать жизнь человека лучше. Это может выражаться в разных аспектах: позитивный настрой, восстановление баланса, восполнение энергии, защита и целостность, обретение внутренней гармонии – но все направлено на здоровую и счастливую жизнь. Поэтому крайне важно уделять свое внимание и время на духовное развитие.

Не забывайте рекомендовать статью своим друзьям!

Нужна профессиональная энергетическая, психологическая или магическая помощь?Можете обратиться ко мне! Хотите научиться управлять энергиями и развить скрытые способности?Заходите в мою Он-лайн школу

Источник: https://grani-tonkogo-mira.ru/duxovnye-praktiki/

Духовные практики, которые помогут изменить жизнь к лучшему

духовные практики что это

Внутреннее развитие — первый шаг на пути к счастливой жизни. Обращаясь к духовным практикам, человек укрепляет свое биополе, восполняет энергетические ресурсы и находит свое истинное предназначение.

Следовать по пути духовного совершенствования проще, если придерживаться нескольких духовных практик, которые преображают человека. Они помогут вам достигнуть просвещения, стать ближе к Богу, познать себя и узнать уровень развития своей души. Вы можете ежедневно применять некоторые духовные практики, которые не потребуют много времени, но принесут благотворный эффект.

Наиболее популярные духовные практики

В современном мире есть огромное количество духовных практик, которые помогают человеку обрести личное счастье, изобилие, духовное и материальное процветание. Через созидание мы становимся неотъемлемой частью Вселенной, которая начинает действовать согласно нашим желаниям и предпочтениям. Очистить душу и тело, зарядиться положительной энергией и раскрыть в себе скрытый потенциал вам помогут духовные практики.

Медитация

Медитация имеет различные формы и виды. Цель данной практики состоит в том, чтобы достичь внутренней гармонии, приведя тело в полное физическое расслабление. Такие упражнения позволяют выходить из постоянного мыслительного процесса и сконцентрировать все свое сознание на одном конкретном объекте.

Медитация помогает отделить разум от интеллекта со всеми его стереотипами, образцами поведения и комплексами, позволяет полностью погрузиться в себя. Она является наиболее эффективной из всех духовных практик. Это связано с тем, что медитация дает нам возможность управлять разумом, под влиянием которого находится наше сознание.

Молитвы, мантры, аффирмации

Молитвы наряду с мантрами и аффирмациями оказывают воздействие на энергетические центры, отвечающие за эмоциональную, интеллектуальную и коммуникативную функцию человека.

Аффирмации представляют собой короткие утвердительные предложения, непрерывно повторяющиеся в мыслях или вслух, чем-то напоминающие мантры. Устойчивые выражения помогают управлять эмоциями и отходить от стереотипов и устоявшихся убеждений.

Мантра, в отличие от аффирмации, как правило, не несет в себе никакого смысла. Она способствует снижению вибраций ментального поля, дает энергию, приводит разум в состояние покоя и часто используется для медитаций.

Молитва является самой популярной духовной практикой. Она выражается в мысленном или устном обращении к Высшим Силам. Люди обращаются с просьбой о помощи, поддержке, со словами покаяния или благодарности. Благодаря молитвам наши эмоции и энергетика очищаются, появляется больше энергии и вдохновения, восстанавливается психический баланс и появляется чувство облегчения.

Аскеза, воздержание и пост

Под аскезой подразумевается отказ от чего-либо по собственному желанию. В славянских народах она выражается в виде поста. Данная практика применяется в каждой религии. Она также может выражаться в голодании, в сексуальном и словесном воздержании, отшельничестве.

Смысл аскезы состоит в том, что внимание и жизненная энергия телесных и эмоциональных областей перенаправляется в духовную сферу. Аскеза помогает контролировать эмоции и инстинкты, вырабатывать силу воли, накапливать энергию, укреплять здоровье и избавляться от стресса.

Однако чрезмерные ограничения способны нанести вред, поэтому в данной практике не следует заходить слишком далеко.

Существует множество различных духовных практик, и все они способствуют развитию нашего внутреннего мира. Вышеупомянутые практики имеют наибольшую известность во всем мире, применяются в различных религиях и народах. При правильном и регулярном их использовании вы сможете достигнуть положительных перемен в вашей жизни и найти истинное предназначение. Будьте счастливы, отличного настроения, и не забывайте нажимать на кнопки и

В период празднования христианских праздников многие задаются вопросами о запрете тех или иных действий. Что

Каждый день люди ограничивают себя, причем делают это как бессознательно, так и вполне осознанно. Чтобы

Позитивные установки способны творить настоящие чудеса. Этот простой способ создать хорошее настроение и привлечь в

Негативные мысли очень опасны, потому что они привлекают неудачи и беды. От них необходимо избавляться

Источник: https://dailyhoro.ru/article/duhovnyie-praktiki-kotoryie-pomogut-izmenit-zhizn-k-luchshemu/

Виды духовных практик и их польза для жизни

духовные практики что это



Если вы всерьез интересуетесь духовными практиками, то, наверняка, заметили, что сведения в интернете по этому поводу представляют собой «информационный хаос».

В нем легко запутаться, а то и попасть в ловушку к нечистоплотным «гуру»-запудривателям мозгов. Именно в их обычаях создавать некий «мистический туман» вокруг «духовной духовности».

Чем больше этого «тумана», тем выше вероятность, что человек сам не понимает, чему учит. Или, что хуже, вводит вас в заблуждение осознанно.

На самом же деле, в духовных практиках нет ничего таинственного. Напротив, их ключевое качество – простота и ясность, хрустальная прозрачность. Они интуитивно понятны каждому ищущему сердцу.

И, даже если что-то поначалу кажется вам сложноватым, достаточно некоторое время спокойно и регулярно практиковать – и вот, это становится такой же неотъемлемой частью вашей жизни, как сон и пища.

В статье мы начнем рассматривать основные виды духовных практик и пользу, которую каждая из них приносит.

1. Медитации

Суть: Медитация — практика погружения внутрь себя, с концентрацией на каком-то внешнем или внутреннем объекте. Это может быть и созерцание пламени свечи, и ощущения тела, и внутренние зрительные образы.

Главное – это освобождение от посторонних мыслей и эмоций во время медитации, чистота разума. Сейчас популярны визуальные медитации, где участник проходит настоящее внутреннее путешествие, с трансформационным эффектом в результате.

Польза: Успокоение и расслабление ума и тела, введение мозга в альфа- или тета-состояние (более медленные волны по сравнению с повседневным режимом). А также – навык концентрировать сознание на главном, что часто необходимо при ответственной работе.

2. Йога, единоборства и другие телесно-духовные системы

Суть: Здоровый дух в здоровом теле, одно без другого не работает. Слабый и больной организм не может выдержать усиливающихся вибраций и энергий. Да и вообще, сложно сконцентрироваться на успехе или личностном росте, когда тут болит, там не гнется

Различные психофизиологические системы, что древние, что современные, рассчитаны на укрепление духа посредством тела. Важно регулярно и осознанно выполнять физические упражнения и слушать тренера.

Польза: Здоровье, красота и гибкость тела. Занятия развивают волю, терпение, внимательное прислушивание к себе и другим людям, окружающему миру (интуицию).

Мастера йоги и единоборств на определенном уровне начинают «видеть» энергию людей и окружающего пространства, что позволяет принимать верные решения в любой ситуации.

3. Дыхательно-энергетические практики

Можно было бы включить в предыдущий пункт, но выделю отдельно. По дыханию уже сложились целые школы, и оно заслуживает отдельного пункта.

Суть: Дыхание – важнейший механизм жизни и саморегуляции тела, на его ритме построена работа большинства систем нашего организма. Суть дыхательных практик заключается в наблюдении за своим дыханием и управлении им. Также, сюда подключаются ментальные образы движения энергии при дыхании, что усиливает эффект.

Польза: Контроль и управление дыханием быстро меняет мозговую активность (замедляя или значительно ускоряя ее), что влияет на сознание. В результате, человек переживает специфические ощущения, может увидеть образы, «вытащить» и проработать психологические травмы.

И, конечно, при правильном подходе к занятиям, можно укрепить тело и даже исцелить некоторые заболевания (т.к. хорошо прокачиваются легкие, кровь лучше очищается и доходит до обычно «обделенных» уголков тела).

4. Аскеза

Суть: Добровольный обет или самоограничение, направленное на достижение духовных целей. Это очень эффективная и полезная практика. Но, к сожалению, из-за ассоциации с религиозным «умерщвлением плоти», аскеза сейчас не столь популярна. Попробую исправить это.

Аскеза не обязательно предполагает мучения и самоистязание. Многие зрелые религии, кстати, от этого уже отказались.

Аскеза, по сути – лишь перенаправление вашей энергии и внимания с комфорта и излишеств на личностный рост, достижение цели, ясность сознания («Божественную благодать»).

К аскезе относят• посты (голодание, отказ от некоторых продуктов),• воздержание (сексуальное, словесное – например, не говорить матерных слов или полное молчание, отказ от телевизора),• отшельничество или одиночество,• трудничество (например, восстанавливать храм своими руками)

и многое другое.

Строгость и время аскезы, а также ее цель, вы определяете сами.

Польза: Возрастает самоуважение и сила воли – ведь вы справляетесь со своей аскезой, ощущая свою силу и контроль над примитивными инстинктами.

Освобожденная энергия направляется на ваши цели. Проверьте сами: даже маленькая аскеза – например, три дня не смотреть ТВ – сразу открывает вам колоссальные ресурсы сил и времени.

Побочным эффектом может быть укрепление здоровья (например, во время поста происходит физическое очищение тела) и ясность мышления.

5. Аффирмации

Суть: Короткие словесные позитивные формулы, которые нужно регулярно повторять. Широко распространены аффирмации на деньги, на любовь к себе, на хорошее настроение.

Казалось бы, слово новомодное, но на самом деле, практика эта древняя.

Например, в христианской религиозной практике есть «утверждения» (уверение, отстаивание, подтверждение истинности чего-либо).

В языческих культурах были распространены заговоры, суть которых тоже сводилась к изменениям в подсознании человека.

Польза: при частом повторении прописываются в подсознание и меняют мышление и образ жизни. Т.е. человек сам начинает верить в свое утверждение и действовать соответствующим образом.

При составлении аффирмаций важно, чтобы фраза звучала без «не» («Я здоров» вместо «Я не болею»), произносилась в настоящем времени и от первого лица.

6. Молитва

Наверное, самая древняя и популярная из духовных практик. Даже закоренелый циник в сложной ситуации говорит «О, Боже»

Суть: Мысленное или словесное обращение к Высшим Силам (Богу, ангелам, духам природы и другим духовным существам – все зависит от конкретных религиозных взглядов).

Это важнейшая составляющая духовной жизни каждого человека, интимный процесс его Души.

Молитвы могут отличаться по содержанию – бывают хвалебные, благодарственные, покаянные, просительные – в зависимости от того, что хочет выразить человек.

Польза: Помогает вам почувствовать связь и единство с Высшим, ощутить поддержку.

Во время молитвы всегда возникает ощущение, что вас слышат, понимают и принимают, что вы никогда не одиноки.

Это значительно помогает человеку сбалансировать психику в тяжелых жизненных ситуациях, как говорят, «облегчить Душу».

7. Церемонии и ритуалы

Суть: Красивые обряды, действия, цель которых – посвящение Божественной энергии (Богу, космосу, миру во всем мире и т.д.)
Они, как правило, не несут никакого практического значения в бытовом плане. Это именно священнодействие, не «мирской», а духовный поступок.

Церемонии и ритуалы известны нам издревле, многие стали частью нашей жизни. Крашение яиц на Пасху, славянские обряды на Купалу или выкладывание космической спирали из камней – это лишь некоторые примеры. Думаю, вы приведете множество своих.

Польза: Гармонизируют сознание человека и пространство, создают особое торжественное, благоговейное настроение.

В зависимости от повода, могут вызывать чувство умиротворения или, напротив, мощного духовного подъема.

Считается, что церемонии подобны молитве – это обращение к высшим силам с просьбами и благодарностями, только в виде действий. Намерение при проведении ритуалов действительно работает в разы сильнее, позволяя нам привлекать в свою жизнь желаемое.

8. Работа с местами силы

Суть: паломничество в особые места нашей планеты. Считается, что их энергетика влияет на сознание человека, способна менять нашу психику и даже тело.

Обычно это значимые исторические и религиозные центры (Храм Гроба Господня в Иерусалиме, египетские пирамиды, Стоунжендж). Также – различные уголки природы, часто очень красивые или необычные, аномальные по своему устройству (Аркаим, гора Шаста, гора Кайлас, озеро Байкал).

Желательно побывать в основных местах силы лично, тем более, что это еще и занимательное приключение.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Волонтер это человек который

Но, во-первых, не все они доступны для физического посещения. А, во-вторых, порой поездка очень труда по времени, деньгам или состоянию здоровья.

Поэтому, существует такая духовная практика, как мысленное (медитативное) путешествие в места силы.

Польза: Каждое место силы влияет на человека по-разному. Есть места целительные, есть поглощающие негатив, есть наполняющие новыми осознаниями и духовной силой.

К особой группе относятся Места Вознесения. Они используются для повышения вибраций и уровня осознанности людей. Некоторые из них имеют физическое воплощение на Земле, некоторые – нет.

Алена Старовойтова

Ключи мастерства



Источник: http://v-istok.ru/uchimsya-tvoreniyu/vidy-duxovnyx-praktik-i-ix-polza-dlya-zhizni/

Виды духовных практик и их польза для жизни. Часть 1

С пониманием духовности и ее пользы у большинства современных людей сейчас сложно.

С одной стороны, это вроде бы модно, многие что-то там «практикуют». С другой стороны, духовные практики часто ассоциируют с чем-то сугубо непонятным и далеким от реальности.

«Духовную братию» изображают в виде витающих в облаках экзальтированных девиц, завернутых узлом йогов, «зомбированных» сектантов.

Возможно, в крайних своих проявлениях адепты и доходят до странностей, вводя окружающих в недоумение и становясь героями карикатур.

Но, на самом деле, серьезные духовные практики вовсе не смешны и не оторваны от жизни. Напротив, уже по своему названию они:

а) являются сугубо практическими, значит, требуют труда и приносят конкретную пользу,

б) развивают и укрепляют дух человека, то есть, его лучшие нравственные качества, волю, интуицию, милосердие. Они наполняют человека новыми знаниями и раскрывают ясность мышления.

Ну, и для тех, кто понимает – практики дают возможность почувствовать и усилить связь со своей Душой, Высшим Я, что очень помогает нам в развитии и ответах на важные вопросы.

В статье мы начнем рассматривать основные виды духовных практик и пользу, которую каждая из них приносит.

Духовные практики. Начальный уровень

С пониманием духовности и ее пользы у большинства современных людей сейчас сложно.

С одной стороны, это вроде бы модно, многие что-то там «практикуют». С другой стороны, духовные практики часто ассоциируют с чем-то сугубо непонятным и далеким от реальности.

«Духовную братию» изображают в виде витающих в облаках экзальтированных девиц, завернутых узлом йогов, «зомбированных» сектантов.

Возможно, в крайних своих проявлениях адепты и доходят до странностей, вводя окружающих в недоумение и становясь героями карикатур.

Но, на самом деле, серьезные духовные практики вовсе не смешны и не оторваны от жизни. Напротив, уже по своему названию они:

а) являются сугубо практическими, значит, требуют труда и приносят конкретную пользу,

б) развивают и укрепляют дух человека, то есть, его лучшие нравственные качества, волю, интуицию, милосердие. Они наполняют человека новыми знаниями и раскрывают ясность мышления.

Ну, и для тех, кто понимает – практики дают возможность почувствовать и усилить связь со своей Душой, Высшим Я, что очень помогает нам в развитии и ответах на важные вопросы.

В статье мы начнем рассматривать основные виды духовных практик и пользу, которую каждая из них приносит.

1. Медитации

Суть: Медитация — практика погружения внутрь себя, с концентрацией на каком-то внешнем или внутреннем объекте. Это может быть и созерцание пламени свечи, и ощущения тела, и внутренние зрительные образы.

Главное – это освобождение от посторонних мыслей и эмоций во время медитации, чистота разума. Сейчас популярны визуальные медитации, где участник проходит настоящее внутреннее путешествие, с трансформационным эффектом в результате.

Польза: Успокоение и расслабление ума и тела, введение мозга в альфа- или тета-состояние (более медленные волны по сравнению с повседневным режимом). А также – навык концентрировать сознание на главном, что часто необходимо при ответственной работе.

См. также «5 ситуаций, когда вам нужны медитации»

Также, можете принять участие в групповых медитациях, сила действия которых увеличивается за счет энергии большого числа людей.

2. Йога, единоборства и другие телесно-духовные системы

Суть: Здоровый дух в здоровом теле, одно без другого не работает. Слабый и больной организм не может выдержать усиливающихся вибраций и энергий. Да и вообще, сложно сконцентрироваться на успехе или личностном росте, когда тут болит, там не гнется

Различные психофизиологические системы, что древние, что современные, рассчитаны на укрепление духа посредством тела. Важно регулярно и осознанно выполнять физические упражнения и слушать тренера.

Польза: Здоровье, красота и гибкость тела. Занятия развивают волю, терпение, внимательное прислушивание к себе и другим людям, окружающему миру (интуицию).

Мастера йоги и единоборств на определенном уровне начинают «видеть» энергию людей и окружающего пространства, что позволяет принимать верные решения в любой ситуации.

См. также Парадоксальная причина лишнего веса, и как с ним справиться

Чтобы продолжить свое духовное развитие и сохранить здоровье, спорт нам необходим. Выберите для себя наиболее близкую систему тренировок (танцы, бассейн, йога), не менее 1 часа в день и несколько раз в неделю.

3. Дыхательно-энергетические практики

Можно было бы включить в предыдущий пункт, но выделю отдельно. По дыханию уже сложились целые школы, и оно заслуживает отдельного пункта.

Суть: Дыхание – важнейший механизм жизни и саморегуляции тела, на его ритме построена работа большинства систем нашего организма. Суть дыхательных практик заключается в наблюдении за своим дыханием и управлении им. Также, сюда подключаются ментальные образы движения энергии при дыхании, что усиливает эффект.

Польза: Контроль и управление дыханием быстро меняет мозговую активность (замедляя или значительно ускоряя ее), что влияет на сознание. В результате, человек переживает специфические ощущения, может увидеть образы, «вытащить» и проработать психологические травмы.

И, конечно, при правильном подходе к занятиям, можно укрепить тело и даже исцелить некоторые заболевания (т.к. хорошо прокачиваются легкие, кровь лучше очищается и доходит до обычно «обделенных» уголков тела).

См. также 10 самых любимых практик на Ключах Мастерства

С дыхания сердцем начинается любая практика, проводимая под моим руководством. Суть ее проста: вы приучаете себя дышать через центр груди, где расположено духовное сердце.

4. Аскеза

Суть: Добровольный обет или самоограничение, направленное на достижение духовных целей. Это очень эффективная и полезная практика. Но, к сожалению, из-за ассоциации с религиозным «умерщвлением плоти», аскеза сейчас не столь популярна. Попробую исправить это.

Аскеза не обязательно предполагает мучения и самоистязание. Многие зрелые религии, кстати, от этого уже отказались.

Аскеза, по сути – лишь перенаправление вашей энергии и внимания с комфорта и излишеств на личностный рост, достижение цели, ясность сознания («Божественную благодать»).

К аскезе относят:

  • посты (голодание, отказ от некоторых продуктов),
  • воздержание (сексуальное, словесное – например, не говорить матерных слов или полное молчание, отказ от телевизора),
  • отшельничество или одиночество,
  • трудничество (например, восстанавливать храм своими руками) и многое другое.

Строгость и время аскезы, а также ее цель, вы определяете сами.

Польза: Возрастает самоуважение и сила воли – ведь вы справляетесь со своей аскезой, ощущая свою силу и контроль над примитивными инстинктами.

Освобожденная энергия направляется на ваши цели. Проверьте сами: даже маленькая аскеза – например, три дня не смотреть ТВ – сразу открывает вам колоссальные ресурсы сил и времени.

Побочным эффектом может быть укрепление здоровья (например, во время поста происходит физическое очищение тела) и ясность мышления.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ! Важно, чтоб временная аскеза не перешла в разрушительный духовный обет или клятву — например, обет безбрачия, нестяжательства, вечного служения или самоограничения.

Я рассказала не про все духовные практики. Существует еще несколько видов, среди них – молитва, работа с местами силы, мантры, ритуалы и многое другое.

Следующий материал серии Виды духовных практик и их польза для жизни. Часть 2

Но, думаю, уже сейчас вам понятно, что духовные практики – не просто «модное увлечение», а необходимая для любого разумного человека составляющая образа жизни.

Напишите в комментариях: Есть ли в вашей жизни духовные практики, и как, вообще, вы к ним относитесь?

Источник: https://KluchiMasterstva.ru/vidy-dukhovnykh-praktik-i-ikh-polza-dlya-zhizni-chast-1

Лучшие духовные практики для начинающих

К сожалению, большинство людей не понимают, что такое духовность и какую пользу она может принести современному человеку. Духовность для человека это естественно. Кто-то принимает духовную составляющую при рождении, кто-то приходит к этому путем серьезных усилий, а кто-то осознает всю важность незримого мира только стоя на пороге серьезной угрозы. И тогда человек приходит к пониманию необходимости духовного роста.

Если посмотреть на мой случай того, как я начал становиться более духовным, то это связано с болезнью, которая открыла во мне этот канал и на самом деле я этому рад, так как это дало очень большой толчок в моем развитии. Я начал изучать различную эзотерическую литературу и выполнять различные духовные практики. Возможно мое видение этого вопроса в чем-то и тебе поможет.

Что же такое духовный рост?

Духовный рост – это разрушение и зачистка ненужного, которые необходимы, чтобы увидеть себя настоящего, таким какой ты есть в действительности. Из этого определения получается, что слово «рост» не совсем подходит. Это все же подразумевает улучшение, наращивания чего-либо. А духовное совершенство человека – это не то состояние, за которым нужно гнаться. Его просто нужно увидеть внутри себя. Это совершенство уже есть и оно всегда с тобой.

Посмотри только на детей, как они поступают без зазрения совести, боязни неудач и страхов. У них нет понятия «что такое хорошо» и «что такое плохо». Дети способны на выражение любых эмоций, как положительных, так и отрицательных. Они совершают свои действия не ради выгоды, а потому что им нравится играть, ради прихоти, ради самого действия. И это состояние счастья очень глубоко скрыто в нас, а духовный рост является только способом достичь его.

Когда ты становишься взрослым, ты теряешь способность радоваться событиям твоей жизни и людям, которые тебя окружают. Сейчас считается нормальным постоянная деградация души. Большинство делают многие вещи лишь бы не казаться неудачниками. Людям важнее казаться, чем быть. Поэтому многие направляют все свои силы на личностный рост и хотят достичь успеха любой ценой. Но даже те, кто добивается его чувствуют внутреннюю пустоту и не могут сказать, что они счастливы.

12 признаков духовного роста

1. Прогрессивная тенденция принимать происходящее, нежели постоянно пытаться влиять на него.

2. Частые приступы улыбчивости.

Тренируй свой мозг с удовольствием

Развивай память, внимание и мышление с помощью онлайн-тренажеров

НАЧАТЬ РАЗВИВАТЬСЯ

3. Чувство сопричастности к природе и другим людям.

4. Огромное чувство благодарности.

5. Тенденция думать и действовать спонтанно, нежели из чувства страха, обусловленного прошлым негативным опытом.

6. Непоколебимая способность наслаждаться каждым моментом.

7. Потеря способности волноваться.

8. Потеря интереса к любым конфликтным ситуациям.

9. Потеря интереса к интерпретации действий и слов других людей.

10. Потеря интереса к осуждению себя и других людей.

11. Получение способности любить и дарить любовь, не ожидая ничего взамен.

12. Полноценное ощущение внутреннего счастья.

Что же такое духовная практика?

Духовный рост возможен только в результате выполнения духовных практик. Не стоит думать, что уже после прочтения нескольких книг по эзотерике ты станешь более духовным и поймешь суть этого слова. Можно увидеть, как все больше народа начинают что-то там «практиковать». Но смотря на все это складывается впечатление что это что-то непонятное и далекое от реальности. А под духовным человеком видят каких-то завернутых узлом йогов, экзальтированных девиц и «зобмированных» сектантов.

Но на самом деле духовные практики вовсе не оторваны от жизни и не смешны, как кажется многим. Они являются сугубо практичными, поэтому требуют труда и могут принести конкретную пользу:

— развивают и укрепляют дух человека, т.е. его волю, интуицию, милосердие, любовь и так далее;

— дают возможность усилить связь со своей Душой и Высшими Я, осознать божественное начало;

— помогают нам ответить на многие жизненные вопросы;

— очищают ум и позволяют обрести внутреннюю силу;

— помогают достичь покоя и внутреннего счастья;

— восстановление взаимоотношения, обретение здоровья и т.д.

Если ты на данном этапе жизни начал интересоваться духовными практиками, то наверняка, заметил, что в интернете по данной теме существует «информационный хаос», в котором очень легко запутаться. С одной стороны хочется не попасться к «духовным гуру», желающих заработать на этом и пропагандирующих различные новые «мистические штуки» вокруг «духовной духовности», с другой – выбрать наиболее действенные духовные практики, которые точно дадут результат.

В моем случае именно это так и было. Куча информации, а куда податься непонятно. Столько течений, столько тренингов, семинаров. Тут одни методы работы, там другие. Мне, к сожалению, никто не мог подсказать, учителя у меня не было. И как всегда я начал испытывать одну практику за другой, наблюдая за их действием. Со временем я заметил, что во множествах духовных течениях они повторяются, а это могло говорить только об их эффективности. И сейчас я расскажу тебе о них.

Медитация

Медитация – это одна из самых мощных, но в тоже время и сложных духовных практик. Ее суть заключается в погружении внутрь себя. Самое главное в ней — это чистота разума, его освобождение от посторонних мыслей и эмоций. Основная польза медитации заключается в успокоении и расслаблении ума и тела, введение мозга сначала в альфа-, а потом и тета-стояние ( проще говоря в транс).

Дыхательно-энергетические практики

Дыхание является очень важным механизмом жизни и саморегуляции тела. На его ритме основана работа большинства систем организма. Вся суть дыхательных практик заключается в наблюдении за своим дыханием и его управлением.

Благодаря контролю и управлению дыхания очень быстро меняется мозговая деятельность (ускоряется или замедляется), что влияет на сознание.

В результате можно начать переживать различные специфические ощущения, увидеть образы, «вытащить» и проработать психологические травмы.

Аскеза

Духовный рост возможен, если начать соблюдать добровольный обет или самоограничение. Это очень эффективная и полезная духовная практика. Аскеза не должна предполагать какое-то самоистязание и мучение. Аскеза – это твое перенаправление внимания с постоянного комфорта и излишеств на достижении ясности сознания и понимание божественной благодати.

К аскезе можно отнести:

— посты (голодание, отказ от некоторых продуктов);

— воздаржание (секуальное или словесное);

— отшельничество или одиночество;

— трудничество (например, восстановить храм своими силами).

Время, строгость и цель аскезы ты должен определить сам. В результате проведенной аскезы освобождается энергия, которая может быть направлена на достижение твоих целей. Даже, если не смотреть ТВ неделю, то сразу открываются колоссальные ресурсы сил и времени. Побочным эффектом может быть исцеление всех твоих тел, так как происходит их очищение.

Статические энергетические практики

Статические упражнения – это очень мощный и секретный метод многих древних традиций. Они оказывают более мощный эффект на организм, чем многие динамические комплексы. К таким упражнениям можно отнести «Стояние столбом» или его еще называют «Поза дерева».

Если ты будешь выполнять это упражнение, то ты усилишь движение энергии через свое тело.

В результате будет феноменальный эффект: произойдет раскрепощение тела из избавлении от зажимов, будут выведены токсины и шлаки, энергетические каналы будут прочищены, энергия в теле начнет накапливаться, произойдет очищение сознания и укрепления духовной силы.

Телесные практики

Как говорится, здоровый дух в здоровом теле и тут я полностью согласен. Дело в том, что слабый и больной организм не сможет выдержать усиление вибраций и более качественный поток энергии.

И, вообще, сложно сконцентрироваться на достижении успеха, если то там заболит, то здесь. К таким практикам можно отнести хатха-йогу, цигун, различные единоборства типа ушу. Все они направлены на укрепление духа посредством работы с телом.

В результате их выполнения улучшается здоровье, красота и гибкость тела, а так же терпение и сила воли.

Заключение

На самом деле в духовных практиках нет ничего такого таинственного. Наоборот, их ключевые моменты – это простота и ясность. Они интуитивны и понятны каждому ищущему сердцу. В начале может показаться, что они сложноваты, но через некоторое время каждодневных тренировок духовные практики становятся частью твоей жизни и совершаются с легкостью и любовью.

цель всех духовных практик — сделать жизнь человека лучше. Это может выражаться в разных аспектах: восстановление баланса, позитивный настрой, защита и целостность, восполнение энергии, обретение внутренней гармонии – но все направлено на здоровую и счастливую жизнь. Поэтому крайне важно уделять свое внимание и время на духовное рост.

Популярные посты на блоге

  • Как создать пассивный доход в 30 000 рублей, чтобы послать работу на три веселые буквы!
  • 12 главных лидерских качеств или как стать лидером по жизни
  • ТОП-10 самых высокооплачиваемых профессий в России и Москве
  • Трансерфинг реальности или 78 принципов управления жизнью
  • 50 лучших мотивирующих фильмов, которые стоит посмотреть каждому
  • 100 лучших мотивирующих цитат великих людей
  • 10 лучших книг про бизнес для начинающих предпринимателей
  • Как узнать свое предназначение в жизни по дате рождения!
  • 100 лучших книг для саморазвития. Прокачай себя по-полной!
  • Источник: https://niksy.net/stati/duhovnii_rost/luchshie-duhovnyie-praktiki-dlya-nachinayushhih

    10 простых практик духовного развития на каждый день

    В этой статье мы хотим познакомить вас с десятью простыми техниками и практиками духовного развития и самосовершенствования на каждый день, выполняя которые вы почувствуете себя более свободно, легко и радостно. Упадок сил и общая подавленность часто являются результатом жизненных испытаний и проблем. Данные уроки саморазвития помогут вам понять, как сохранить здоровье, жизненные ресурсы, освободят от негативных эмоций и вернут позитивный настрой.

    Как поднять настроение?

    Начните утро с практики «Внутренняя улыбка», которая без труда поможет вам поднять настроение и улучшить самочувствие. Представьте, что вы крошечный человечек и словно путешествуете внутри себя. Обойдите свой организм, загляните в каждый его уголок, в каждую систему жизнедеятельности.

    Улыбнитесь каждому внутреннему органу и пожелайте ему здоровья. Завершив путешествие, пожелайте себе лёгкого дня и отличного настроения. Это первый урок саморазвития и самосовершенствования.

    Как обрести душевное спокойствие?

    Техника дыхания – это старинная, хорошо известная техника возвращения спокойствия и умиротворения. Если вы на кого-то разозлились и в запале собираетесь наговорить оскорблений, подождите пару минут, посчитайте внутри себя до 10 и обязательно глубоко дышите. Не торопитесь. дышите спокойно и равномерно.

    Прислушиваясь к своему дыханию и мерному счёту, вы успокоитесь или снимите острое напряжение в моменте. Если после этой практики по-прежнему хочется покричать, то покричите! Подавляемые эмоции гораздо более опасны для организма, чем ссора, в которой можно сбросить напряжение.

    Помните: в любой ситуации самым важным является сохранение здоровья и обретение душевного спокойствия и равновесия.

    Техника вопросов: мое / не мое?

    Техника вопросов: Я ли это чувствую? Иногда удивляешься внезапной смене собственных настроений и состояний. Или, кажется, что всё вроде бы хорошо, а внутри как-то сумрачно и неуютно без видимых причин. Этому есть объяснение. Время от времени мы бываем уязвимы перед внешним миром, перед другими людьми, которых считаем умнее/достойнее/богаче нас. И время от времени каждый из нас, словно губка, впитывает негативную энергию других людей – обиды, жалобы, претензии.

    Техника вопросов – это еще один шаг к духовному развитию и просто позитивному настрою. И заключается он в умении вовремя отследить эту «внезапную» смену ощущении с «Я» на «Не-Я» и обратно. Отловив в ощущениях что-то непонятное, задайте мысленно себе всего несколько вопросов: то, что я сейчас чувствую, — это моё? То, что я сейчас ощущаю, – это моё? То, что я сейчас думаю, — это моё? Если не ваше, пропадёт моментально, как будто этого и не было.

    Научившись этой практике духовного развития, вы делаете еще один шаг на пути к самосовершенствованию!

    Техника снятия претензий

    Как часто мы ждём от людей то одного, то другого. А когда ожидание вдруг не сбывается, появляются претензии. И не важно, озвучиваются претензии или нет, они всегда разрушительны для личных отношений и позитивного мышления в целом. И далеко не каждый способен вовремя сказать себе «стоп». Техника снятия ожиданий поможет улучшить ситуацию.

    Выберите человека, к которому у вас накопилось много ожиданий, представьте его или возьмите его фото, скажите ему: «Я освобождаю тебя от своих ожиданий (перечислите ожидания и претензии), я принимаю тебя таким, какой ты есть, я принимаю от тебя то, что ты можешь мне дать. Я прошу прощения за мои ожидания, негативные эмоции и поступки в твой адрес».

    Далее мысленно скажите себе: «Я освобождаю себя от ожиданий в адрес (имя этого человека). Я принимаю свою потребность (назовите ту потребность, которая лежит в основе ожиданий, например, потребность в любви, близости, внимании). Я разрешаю себе удовлетворять эту потребность самостоятельно и принимать помощь от других людей в том виде, в котором они могут мне её дать, с любовью и благодарностью». Эти нехитрые уроки саморазвития нужно повторить несколько раз и негативные эмоции вас оставят.

    Как избавиться от боли и тревоги: техника наблюдения

    Техника наблюдения – это еще одна из практик духовного развития и самосовершенствования на каждый день. Это универсальный метод для работы с состояниями, ощущениями, эмоциями, страхом и болью. Если вас что-то тревожит или беспокоит (страх, боль, эмоции деструктивные), попробуйте представить себя вне этого. Рядом с мучающим фактором, но вне его. Понаблюдайте за ним.

    Если это, к примеру, боль, вглядитесь – в каком месте в теле она гнездится, как визуально можно её представить (может, колючим комком, может, вяжущим сгустком). Наблюдайте её безэмоционально, как будто это не ваше. Затем направьте мысленно на боль солнечный свет. Представляйте, что через вас проходит поток любви и света. В результате этой техники вы избавитесь от боли и дискомфорта. Они либо исчезнут совсем, либо ощутимо уменьшатся.

    Как восстановить запас личной энергии: техника «путешествие»

    В духовных практиках разных народов издавна используются «путешествия» в места силы. Этот метод позволяет восполнить запас личной энергии. Представьте место, где вам очень хорошо и спокойно. Это может быть что угодно – берег моря, скалистый выступ над плывущими мимо безмятежными облаками или просто уютное любимое кресло в укромном уголке дома.

    Мысленно перенеситесь туда. Вбирайте в себя эту чистую энергию покоя и гармонии. Отдыхайте. Эта практика духовного развития поможет восстановить вашу жизненную энергию и силы. Запомните эти приятные ощущения в теле и душе. Возвращайтесь к ним тогда, когда нужно внутренне восстановиться.

    Как сбросить лишнее напряжение: техника «чистки»

    После трудового дня или каких-то эмоционально тяжёлых событий всегда хочется сбросить напряжение и как-то «почиститься». В этом деле важную роль играют стихии: они помогут восстановить душевное спокойствие и равновесие.

    • Земля: прогуливаясь вечером по улице или возвращаясь с работы домой, найдите минутку, присядьте на корточки или на колени, коснитесь рукой земли. Не асфальта, а именно земли! Отдайте Матушке-земле то, что вас беспокоит, пусть всё ненужное станет прахом и все печальные мысли и события уберутся прочь.
    • Воздух: очень здорово очищает ветер. Встаньте так, чтобы ветер дул прямо в лицо. Поднимите лицо к небу, закройте глаза, постойте так какое-то время. Откройтесь мысленно ветру, пусть он унесёт с собой все тревоги, сомнения и неприятности, очистит место для нового и хорошего, что должно прийти в жизнь.
    • Вода: полежите в ванне с тёплой водой или примите душ. Вслушайтесь в умиротворённость бегущей воды и в невозмутимость воды спокойной. Представляйте, что вода смывает с вас всё лишнее, усталость и суету дня, успокаивает.
    • Огонь: зажгите свечу. Смотрите некоторое время на танец язычка пламени. Постарайтесь не моргать, вглядываясь в огненные сполохи. Представляйте, что огонь сжигает весь внутренний мусор, негативные эмоции, переживания, обиды, претензии. Отдайте ему всё ненужное, ни о чём не жалейте.

    Эти практики помогут вам вновь обрести душевное спокойствие и равновесие: негативные эмоции оставят вас, к вам вернётся позитивный настрой и восстановятся жизненные силы.

    Как избавиться от обиды: техника «Мост прощения»

    К сожалению, довольно часто в жизни мы не можем кого-то понять или простить. И из-за этого обижаемся на человека, злимся на близких, сбрасывая напряжение. Техника «Мост прощения» может вам в этом помочь. Представьте, что вы встречаетесь с тем, кого внутренне хочется простить, на Мосту прощения. Выскажите этому человеку всё, что вам хочется, поплачьте, если надо. Постарайтесь понять и принять. То, что произошло, – уже произошло и осталось в прошлом.

    Долго оставаться в ситуации «не прощения» – это значит убивать личную энергию. Отпустите человека с миром – возможно, в тот момент, на который вы злитесь, он просто не мог поступить иначе или что-то изменить. Все мы люди и все мы ошибаемся. Это нормально. Умение прощать – это неотъемлемая часть нашего духовного развития и самосовершенствования.

    Как зарядиться энергией: техника «Радужный дождь»

    ActionTeaser.ru — тизерная реклама В нашем организме есть 7 главных энергетических центров – 7 чакр. Каждая из них обладает своим функционалом, «лучится» своим цветом. Представьте, что вы стоите под радужным дождём или водопадом. Вода в нём переливается всеми цветами радуги. И каждый цветовой поток подпитывает чакры вашего тела, наполняет энергией, здоровьем, восстанавливает жизненные силы. Насладитесь процессом так, как вы наслаждались бы настоящим водопадом.

    Быть благодарным: техника «Благо-дарю»

    Благодарность за то, что вы получаете от Бога (или от Вселенной), очень важна. И в религиях, и в других духовных учениях благодарности отводится значимое место. Каждый день перед сном благо-дарите создателя за всё, что есть у вас в жизни. Особенно за здоровье, за детей, за любимых людей. Благодарить нужно и за жизненные испытания, ведь они закаляют и возвышают душу. Благодарность – это тоже важный урок саморазвития, который нужно усвоить.

    Эти несложные 10 техник духовного развития и самосовершенствования на каждый день могут стать основой вашей личной душевной экологии. Каждая из них работает и не занимает много времени.

    К тому же минуты и часы, потраченные на обучение и саморазвитие, в т.ч. и на нашем сайте, – это инвестиции в ваше личное будущее. Эти практики и другие материалы сайта по саморазвитию позволят вам лучше удерживать внутренний баланс, сохранять большую часть времени позитивный настрой и здравомыслие. Забота о духе, душе и теле позволит вам жить в здоровье, гармонии и достатке.

    На нашем сайте вы можете прочитать похожие статьи, например: Как побить себя?, Как стать лидером? 3 важных этапа к вашему успеху, Методы и способы управления своими чувствами и эмоциями, Как услышать Бога, вселенную и свое подсознание, Истинные и ложные желания человека и многое другое.

    Источник: https://samosoverhenstvovanie.ru/10-prostyh-praktik-duhovnogo-razvitija-na-kazhdyj-den/

    Чем вам грозят «духовные практики»

    Духовные практики — не самоцель. К духовным практикам приходят после череды болезненных уроков, когда появляется внутренний порыв и потребность кардинально изменить свою жизнь, раз и навсегда. Или в качестве закономерного этапа развития личности, когда вы ищите ответ на вопрос о смысле жизни и вашем предназначении. Но мало кто владеет информацией о последствиях духовного развития и к чему оно, в конце концов, приведет.

    Сегодня мы сосредоточимся на двух составляющих — на физиологических и энергетических изменениях в жизни вследствие применения духовных практик.

    Духовные практики последствия: Физиологические изменения.

    Изменение ритмов сна и бодрствования

    Чем больше времени вы посвящаете своему духовному развитию, тем большую важность для вас приобретают периоды и качество вашего отдыха. Во время отдыха вы не только восстанавливаете свои силы, но и синхронизируетесь с новыми навыками и способностями, которые раскрываются вам (подробнее на этом мы остановимся во 2й части этой серии материалов).

    Вы переходите на новую систему сна, которую Стив Ротер назвал «триадой сна»: вы спите 3 часа, потом просыпаетесь, часа 2 можете провести в состоянии бодрствования и снова засыпаете. При этом вы не чувствуете себя уставшими или невыспавшимися. Примечательно, что в этот период ночного бодрствования вы находитесь в состоянии расширенного сознания, на так называемой альфа частоте, свойственной медитативным практикам и глубокому расслаблению.

    А значит, ваши правое и левое полушария работают синхронно, открывая вам доступ к новым осознаниям и создавая поле расширенного творения, когда все ваши идеи быстрее воплощаются в материальном виде.

    Перестройка нервной системы

    Один из наиболее частых симптомов, с которым сталкиваются практикующие. Восприятие энергий, волевая концентрация на чакрах, внутреннем мире, образах подсознания по-новому запускает нервную систему и меняет привычные частоты мозга. В то же время, простраиваются новые нейронные связи, активируются до этого дремавшие зоны мозга.

    Это дает дополнительную нагрузку на организм. Это выражается в появлении неких странных симптомов, например, неожиданных тактильных ощущениях, «нагреве» или «холоде» в отдельных частях тела, мурашках и легкой дрожи.

    Иногда у вас будет меняться восприятие веса или объема тела, иногда будут сбиваться координаты ориентации в пространстве, появляться странное напряжение или расслабление мышц.

    Вы здесь, чтобы транслировать вибрацию новой частоты — людям (через озвученные слова) и в землю (через ступни). Побочные симптомы могут выглядеть как головокружение, повышенное/пониженное давление, физическая усталость тела (от переизбытка энергии).

    Вы можете заметить, что у вас изменились эмоциональные реакции на прежние раздражители. Восприятие цветов, звуков и запахов обычно становится ярче. Сны, как правило, становятся более красочными и насыщенными по ощущениям. Рекомендации: Помогите своей нервной системе, принимая витамины.

    Особенно важны магний и витамины группы В (передача нервных импульсов, снятие напряжения, стрессоустойчивость). Также на нервные клетки благотворно влияют железо, кальций, калий, йод, витамин А.

    Можете поискать продукты, содержащие эти вещества, или принимать оптимизированные витаминные комплексы.

    Смена рациона питания.

    1) Повышение суточного потребления чистой воды

    Спустя короткое время после регулярных занятий духовными практиками вы обнаружите, что стали употреблять гораздо больше чистой питьевой воды: от нескольких стаканов в день до 3-6 литров в сутки.

    Польза: Чистая вода помогает проводить энергию в организме,улучшает метаболизм, выводит вредные вещества и шлаки, а также способствует адекватному функционированию нервной системы. Чай, кофе, соки и любые другие жидкости не являются равноценной заменойпитьевой воде.

    Поэтому не удивляйтесь, если после стакана свежевыжатого сока вас потянет выпить еще и чистой воды

    Рекомендации:

    Выпейте стакан воды сразу после пробуждения, чтобы устранить обезвоживание тела во время сна.

    Обязательно возьмите с собой на прогулку бутылку воды, перерыв в употреблении воды в 2-3 часа вызовет повышенный дискомфорт в теле и сухость во рту, как будто вы провели это время в горячей пустыне.

    Пейте воду не во время/после еды, а минут за 30-10 до приема пищи.

    Заряжайте воду позитивной энергией.

    Для этого под емкость с водой можно положить соответствующий кристалл Масару Эмото или положить прямо в воду шунгит или серебряную ложку.

    2) Отказ от «тяжелой» пищи в пользу овощей и фруктов

    Ваше тело обладает телесным разумом, который подсказывает вам, какая пища в данный момент послужит для наивысшего блага вас. Нужно толькоприслушаться к подсказкам тела. Вместо того, чтобы «насиловать» свой организм очередной диетой или голодовкой, спросите ваше тело, чего ему хочется в данный момент.

    Будут периоды, когда вы добровольно откажетесь от тяжелой мясной пищи в пользу свежих овощей и фруктов. Это не значит, что всем, кто занимается духовными практиками, обязательно становиться вегетарианцами или сыроедами Нет.

    Но вы научитесь СЛЫШАТЬ потребности вашего тела, чутко реагируя на сигналы, что вам необходимо заземлиться и съесть что-то более плотное, или наоборот перейти на более легкий витаминный рацион.

    Многие люди знакомы с общеизвестными публикациями о вреде пищевых добавок и консервантов, поэтому перед покупкой продуктов внимательно читают, что написано на этикетках, и именно этим руководствуются при выборе продуктов питания. Наступит момент, когда в этом не будет необходимости. Т.к. ваше тело само среагирует на состав продукта и подскажет вам, насколько он будет полезен лично вам.

    Простой пример: вы начинаете есть мороженное и чувствуете, будто песка в рот набрали, поскольку мороженное порошковое с вкусовыми добавками и красителями. В свое время из огромного ряда тортов и пирожных мне пришлось оставить лишь медовые и с кремом из натуральной сметаны.

    Все остальное в буквальном смысле скрипело на зубах.

    Благо период повышенной разборчивости длится недолго: как только вы научились определять вредные и полезные для себя продукты, негативные проявления плавно исчезают вас просто не тянет покупать то, с чем ваш организм не сможет справиться самостоятельно.

    И да, перечень привлекательных для вас продуктов питания сократится до минимума. Даже при нынешнем разнообразии?!

    Повышение чувствительности и сензитивности

    В процессе духовного развития повышенная чувствительность коснется не только продуктов питания и воды. Ваша кожа как лакмусовая бумага станет более остро реагировать на любые изменения окружающей среды. Принцип прежний — долой ненатуральные компоненты и добавки. Приведу несколько примеров:

    Водные процедуры. При смене жесткости воды или использовании химических добавок для ее очистки, ваша кожа тут же среагирует повышенной сухостью и раздражением, начнет шелушиться и зудеть.

    Особая зона внимания — бассейны и бани с хлорированием воды для ее очищения. Один раз искупаетесь, потом долго будете восстанавливать привычную мягкость кожи тела.

    Искусственные материалы в одежде. У меня все началось с колготок — одеваешь колготки и чувствуешь, будто ноги сжимает как в тисках. Вслед за этим пришлось отказаться от новомодных искусственных материалов (в том числе кружевных) для нижнего белья.

    Хочешь чувствовать себя комфортно в одежде, будь добра позаботься о 100% хлопке или шерсти.

    Средства для ухода за лицом и телом. Потребует максимум внимания и времени на то, чтобы подобрать увлажняющие и питательные вещества высокого качества, которые ПРИМЕТ ваша кожа. Во сколько это обойдется вашему кошельку — умолчим )) Впрочем, вы можете освоить приготовление экологичной косметики на основе натуральных масел и жиров, лепестков растений, кофе и т.д.

    Изменения веса

    Духовная энергия, поступающая в ваше тело, может вызвать колебания веса, чаще всего — резкий набор массы. Необходимы регулярные физические упражнения в достаточном количестве.

    Духовные практики последствия: Изменения на уровне энергетической системы
    В процессе духовного развития меняется работа всей энергетической системы человека. Вследствие проработки энергетических блоков и устранении «протечек» энергии на негативные переживания, чувство разделения, страхи и сомнения, высвобождается огромное количество энергии. Более того вы выстраиваете вертикаль Космос — Сердце — Центр земли, становясь чистым проводником космической энергии через ваше тело в землю.

    Наиболее частые проявления прилива энергии.

    1) Бессонница

    Для вашего организма непривычно такое количество свободной энергии и ему требуется время, чтобы приспособиться к новому уровню наполненности энергией. Если вы спите всего 5-6 часов и потом чувствуете себя полными сил и энергии, перестаньте думать, что с вами что-то не в порядке. Дайте себе время на интеграцию и балансировку.

    2) Нарушение памяти

    Происходит перестройка работы головного мозга, выстраиваются новые симпатические пути, которые передают импульсы нервным клеткам и синхронизируют левое (аналитическое) и правое (творческое) полушария мозга.

    Временами возникает ощущение, что вы потеряли память, в голове туман, простейшая мыслительная деятельность вызывает головную боль и раздражение.

    В итоге вы обретете большую ясность и точность. Начнете видеть бОльшую картину в целом. Ум станет спокойнее, внутренний диалог умолкнет без каких-либо усилий с вашей стороны. Главное, доверять происходящему процессу и не изматывать себя излишними сомнениями и беспокойством.

    3) Мутация клеток

    Всем вам знакомы проявления «духовного» гриппа:

    • повышение температуры тела, хотя градусник показывает, что все в норме,
    • болевые ощущения, если провести чем-нибудь по открытой коже,
    • тело как будто плавится и ломает, в том числе в суставах,
    • повышенное сердцебиение и общая слабость,
    • давление на виски или импульсная резкая боль в них.

    Все перечисленное выше похоже на симптомы очень высокой температуры Но с точки зрения медицины вы полностью здоровы — ваша духовная трансформация преобразует клеточную структуру, чтобы ваши клетки вмещали больше света и энергии. Я это называю «мутацией клеток». Весьма точная метафора, на мой взгляд.

    Побочный эффект духовных практик — повышенная чувствительность к различным энергиям. Только взглянув на человека, вы можете определить в каком он настроении, стоит ли ему доверять и иметь с ним дело. Вы сразу видите тип мышления человека — позитивный или негативный у него взгляд на мир. Больной или здоровый, полный энергии и сил, или обесточенный. Это, несомненно, одно из преимуществ духовных практик.

    С другой стороны, повышенная чувствительность вызывает сложности в разграничении, где ваши мысли и эмоции, а где чужие.

    Вы легко считываете энергетику человека, но часто принимаете чужое состояние за свое.

    Вам сложно находиться в местах массового скопления людей (крупные супермаркеты, концерты, народные гуляния), т.к. вы быстро устаете и чувствуете себя измотанными.

    Подведем небольшой итог сказанному выше:

    Если вы стали замечать странные изменения в своем организме и поведении, нетипичные телесные ощущения, головокружение, изменение сна или режима питания), не волнуйтесь. Все, что с вами происходит, является симптомами, сопутствующими духовному росту. Или – возникающими, как некое духовное сопротивление, в ответ на повышение ваших вибраций. Их не стоит бояться – нужно просто изучить их, и знать, как можно помочь себе в каждом конкретном случае. Это закономерные процессы.

    Источник: https://wiolife.ru/psihologiya/samorazvitie/chem-vam-grozyat-duhovnye-praktiki

    Духовная практика — путь к Просветлению

    Духовная практика предназначена в первую очередь для достижения полной самореализации — Просветления. Это конечная точка человеческой эволюции. Реализуя Просветление человек достигает Нирваны (термин буддистов) и Рая (термин у христиан). Для большинства людей это мало о чем говорит. Современный человек воспринимает это как фантастику и сказки для взрослых.

    Просветление хоть и может показаться чем-то недостижимым, но к нему можно прийти совершая небольшие шаги.

    Ошо много раз говорил ученикам — Просветление может произойти внезапно, или к нему можно прийти постепенно (в процессе духовной практики).

    А зачем это нужно? — может спросить обыватель.

    А что человек хочет получить от жизни?

    Каждый, прежде всего, хочет стать счастливым. Испытывать в жизни радость и блаженство. Именно это и происходит с человеком (практиком), когда он встает на путь духовного развития. Когда ты делаешь шаги, приближающие тебя к конечной точки человеческой эволюции, то чем больше у тебя становится духовного опыта тем более счастливым ты чувствуешь себя внутри.

    В этом материале мы рассмотрим, что нужно делать для достижения духовной самореализации — Просветления.

    Духовная практика и самореализация

    Вот основные пункты, которые нужно практиковать, чтобы реализовать духовную самореализацию — Просветление:

    1. Заниматься медитацией

    2. Научиться осознавать себя во сне

    3. Осуществить выход из тела

    4. Развивать свое энергетическое тело

    Теперь более подробно рассмотрим каждый из этих пунктов.

    1. Заниматься медитацией

    Занятия медитацией являются важным пунктом для достижения духовной самореализации — Просветления. Практикуя медитацию, человек развивает свое второе энергетическое (эфирное) тело. 90 процентов медитирующих достигли Просветления через энергию эфирного тела. Это самый легкий путь для самореализации.

    Занятия медитацией являются основными в духовной практике и не занимают много времени. Заниматься медитацией (вначале) лучше вечером или перед сном. Кому-то может быть достаточно 20 минут, а кому-то и часа бывает мало. Все это индивидуально.

    Когда медитирующий выходит на более высокий уровень развития своего духа, то вопрос сколько нужно практиковать медитацию уже не возникает. При погружении внутрь себя медитирующий испытывает радость и блаженство, что само по себе и является стимулом заниматься дальше.

    Самая простая техника медитации на релаксацию описана в материале «Как расслабиться и войти в транс». Эта техника самая легкая и эффективная для погружения внутрь себя.

    2. Научиться осознавать себя во сне

    Это второй по значимости пункт. Многие люди, занимаясь медитацией, не имеют этого опыта. А это большой минус в духовной практике. Человек может заниматься медитацией годами, но так и ни разу не испытать опыт осознания себя во сне.

    Почему это так важно?

    Потому что, осознавая себя во сне, вы всегда будете испытывать  этот опыт за пределами своего тела. Осознанные сновидения это самый легкий путь реализации внетелесного состояния. Реализуя этот опыт вы поймете, что значит быть за пределами своего тела.

    Осознавая себя во сне, вы получаете стимул заниматься духовной практикой. Те чувства эйфории, которые вы станете испытывать при этом, дадут вам духовные силы не останавливаться и двигаться дальше.

    Как этому научиться, смотрите в материале «Осознанные сновидения за одну ночь. Техника». Описанная техника является одной из самых простых.

    3. Осуществить выход из тела

    Когда происходит первый выход из тела, то этот опыт полностью изменяет тебя. Невозможно описать то, что чувствует человек, когда реализует внетелесный опыт на практике. Это нужно обязательно испытать.

    Происходит духовное взросление, и ты становишься другим. Теперь ты знаешь, что то, что говорят все религии мира, правда — человек это Дух, а не тело.

    Выйти из тела не так сложно как может показаться. Большинство хватается за самый трудный вариант, пытаются реализовать этот опыт через медитацию. Что хочется по этому поводу сказать. Через медитацию можно и нужно пытаться осуществить выход из тела.

    Но вы не должны строить себе иллюзии по этому поводу. Лишь единицы (кто имеет к этому предрасположенность) могут сделать это на практике. И даже им потом будет сложно повторить этот опыт в дальнейшем.

    Так как здесь есть несколько моментов, которые должны постоянно присутствовать, чтобы реализовать этот опыт через медитацию.

    Гораздо проще это сделать через трансовое состояние при пробуждении на одном из циклов сна. Это смогут сделать все, кто верит и хочет осуществить это. Бестелесное состояние является нашей природой. И этот опыт сможет реализовать любой человек, нужно лишь знать технику и методику.

    Как выйти из тела из состояния транса смотрите в материале «Выход в астрал. Лучшие техники». Описанные техники являются самыми простыми и эффективными, чтобы осуществить выход из тела на практике.

    4. Развивать свое энергетическое тело

    Развитие своего второго энергетического тела это необходимое звено духовной практики. Это один из важных ее моментов. Почему? Потому что без развитой энергетики второго тела вы, не то что из тела не сможете выйти, вы и во сне себя не осознаете.

    Находясь за пределами своей физической оболочки (в осознанных снах и осуществляя внетелесный опыт) мы используем энергию нашего второго эфирного тела. Чем больше ее у нас, тем более продолжительнее и качественнее будет опыт.

    Практик, у которого энергетика слабая, даже если и сможет себя осознать во сне и осуществить выход из тела, то его опыт не будет долгим. Он может быть секунды или минуты. У практика, который развивает свою энергетику и не тратит ее, внетелесный опыт длится часами (по внутреннему ощущению).

    Один из путей развития своей энергетики смотрите в материале «Эфирное тело и духовная практика».

    Духовная практика. Стань счастливым

    Эти четыре шага являются основными для духовной практики. Чем больше у вас будет становиться духовного опыта, тем более счастливыми вы станете чувствовать себя внутри.

    Медитируя и погружаясь внутрь себя, вы будете испытывать радость от медитации. Осознавая себя во сне, вы испытаете внутренний экстаз. Осуществив выход из тела, кардинально поменяется ваше отношение к жизни (изменятся приоритеты). А развивая свою энергетику вы станете испытывать радость и удовлетворение от жизни. У вас «вырастут крылья», будет легче переносить любые невзгоды, которые всегда (рано или поздно) происходят в нашей жизни.

    Духовная практика и счастье это как монета с двумя сторонами. Одна не может быть без другой. И если человек не испытывает это, то есть ли в его жизни духовная практика?

    Примечание. версию материала смирите — здесь. 

    Источник: https://vyhodiztela.ru/duhovnaja-praktika-put-k-prosvetleniju.html

    Какие практики выбрать? Чем духовные практики отличаются от остальных?

    Чем духовные практики отличаются от остальных? Что значит “духовные” практики? И какие практики выбрать, чтобы получить максимальную пользу?

    Я часто слышу от учеников подобные вопросы. Когда меня спрашивают, какую практику выбрать и какая наиболее полезная, я всегда задаю встречный вопрос: “полезная” для кого, чем, с какой целью?

    Зачем заниматься медитациями и практиками?

    Это первое, с чего нужно начать при выборе практики, учения или системы духовного развития (как принято их сейчас называть). Задайте себе вопрос: а зачем мне это?

    Каждый человек, прикидывая, какие практики выбрать и идущий в духовные практики, делает это по разным причинам. И в последнее время я начала замечать подмены понятий. Многие гуру и эксперты начали пропагандировать использование духовных практик для получения желаемого. То есть, послушав их, можно прийти к выводу, что духовные практики помогают исполнять желания и улучшать нашу жизнь.

    Но это не совсем так

    Какие практики выбрать?

    Сегодня можно найти информацию по различным практикам, системам и техникам. Обилие информации приводит к растерянности. Что же выбрать? Медитации, энергетические настрои, аффирмации, техники работы с дыханием, работа с чакрами, тета-хилинг, энергетическое простукивание, разные виды Рэйки

    Но не все это есть духовные практики!

    Главным отличием духовных практик является одно единственное правило. В духовной практике не мы руководим Духом, а Дух руководит нами! Но это под силу понять и принять не всем.

    Если мы начинаем заниматься именно духовными практиками, мы должны довериться Вселенной (Творцу, Душе) и позволить ей помочь нам. Но восприятие этой помощи не всегда совпадает с тем, что мы хотим сейчас. Божественные задачи Души – это одно, а задачи, решаемые в нашей реальной жизни, это совсем другое.

    Я много примеров приводила на своих выступлениях о том, что Задачи Души могут значительно отличаться от наших текущих задач в этом воплощении. Например, мы можем хотеть денег, чтобы решить свои проблемы. А на тонком плане эти деньги могут принести нам вред (ну, это если совсем утрированно)

    Более подробно об этом я говорю в своем видео. И там я как раз и поясняю, что такое духовные практики и какие практик выбрать.

    Если у вас остались вопросы, пишите их в комментариях. Отвечу с радостью)

    И приходите на наши открытые совместные сеансы. Расписание можно посмотреть здесь

    Источник: https://reiki.pololga.ru/chem-duxovnye-praktiki-otlichayutsya-ot-vsego-ostalnogo/

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Благочестие
    Кто привез икону божьей матери во владимир

    Закрыть