Что такое терпение и терпимость

Терпение и терпимость, в чем разница?

что такое терпение и терпимость

Здравствуйте.

Сегодня я еще раз хочу затронуть тему терпимости.

В прошлой статье я рассказывал о том, как развить в себе это важное качество. Но многие все равно не понимают, чем же все-таки отличается терпимость от терпения.

Многие люди просто путают эти два понятия или же предполагают что это одно и то  же. Давайте разберемся.

Терпение и терпимость, разница есть,  поняв ее, вы переосмыслите многое в своей жизни и поймете где ловить птицу счастья. 
 

Какое бывает терпение

Терпение это нужное качество человека, помогающее ему преодолевать препятствия, выжидать неблагоприятные моменты в жизни. Ведь часто приходится терпеть окружающий мир, а также людей, с которыми мы постоянно сталкиваемся.

Но терпение это постоянное напряжение,  усилие, проявление силы воли. На одном терпении далеко не уедешь. Ведь мы же не можем  быть постоянно  напряженными, иначе рано или поздно заболеем или заработаем психические проблемы.

Напряжение оправдано лишь на короткое время. Это естественная реакция организма на стресс, чтобы мобилизовать силы, включить волю для продуктивной деятельности. Стресс нужен, чтобы закалить организм и поддержать его в тонусе. Но стресс не может быть постоянным или долгим, иначе он просто разрушит нас. А значит нельзя долго и постоянно терпеть. Терпение не должно быть долгим.

Мы же поступает наоборот. Придя на работу, мы терпим ее. Стиснув зубы, сдерживаем свой гнев на начальника или же на подчиненных, на коллег. Дома терпим своего супруга, супругу, когда у них плохое настроение и когда они проявляют свой плохой характер. Терпим детей, когда они шалят. Стараемся не проявлять свой гнев на обидчика, боясь его ударить или боясь показаться некультурным. И так постоянно из-за дня в день. Такое терпение приводит к сдерживанию гнева и других отрицательных эмоций.

Не найдя выхода они вытесняются глубоко в подсознание. То есть они не исчезли, а просто задвинуты глубоко внутрь. Создается энергетический блок, который в будущем обязательно проявится в физическом теле в виде болезни. Представьте себе кипящую кастрюлю с закрытой крышкой.

Рано или поздно бушующий горячий океан вытесненных эмоций взорвется в виде неконтролируемой агрессии или перекоса в психики с непоправимыми последствиями. И чем сильнее и дольше длилось терпение, тем ярче и сильнее будет взрыв. Вот так и совершаются всевозможные преступления, поступки о которых потом приходится жалеть. Ссоры в семье, разводы, обиды детей.

Сдерживая себя, постоянно что-то терпя, человек находится в постоянном напряжении. А ведь для нашего здоровья, прежде всего, нужна релаксация или расслабление. Не то расслабление, которое приводит к лени. Многие также путают эти понятия.

(Чтобы понять  различие, я вам предлагаю почитать об этом статью, перейдя по ссылке). А то расслабление, которое делает нас счастливыми и здоровыми людьми. А для его достижения  нужно учиться расслабляться, а также менять работу своей психики, быть более мудрым человеком.

А в этом нам поможет не терпение, а именно терпимость. 
 

Терпимость — дорога к счастью

Терпимость это уже качество мудрого человека. Это принятие и понимание мира, других людей, уважение к окружающим. Смирение перед неизбежным. Мы понимаем, что человек может иметь свои недостатки, свои взгляды и убеждения, отличные от наших.  Обретя терпение, мы начинаем по-другому реагировать на мир.

Если кто-то будет делать поступки, которые нам не нравятся, вести себя, не соответствуя нашим ожиданиям, мы уже не будем переживать по этому поводу, а затем терпеть. Мы спокойно примем ситуацию, а потом, уже, если надо, может даже и действовать.

Что-то менять, объяснять или молчать, но действовать уже с трезвой головой, потому что злость, недовольство не затуманят нам голову, а значит продуктивность нашей деятельности увеличится. Мы не будем ссориться без лишней необходимости, сохраним свое здоровье.

Не зря же говорят, что все болезни от нервов.

Помните правило:

напряжение, терпение через силу, отрицательные эмоции приводят к болезням, а также сужают наше сознание.

При суженном сознании мы видим только в узком туннеле, сквозь призму своего гнева, и поэтому совершаем поступки, о которых позже жалеем. Терпимость же, наоборот, расширяет сознание, приводит к ясности, к трезвому взгляду на жизнь.

Как же всем не хватает терпимости в семейных отношениях. С приходом терпимости в семьях будет меньше разводов, разногласий с детьми. Учитесь ставить себя на место другого и тогда вы придете к терпимости, а значит, улучшите отношения с людьми и близкими.

Принятие, смирение перед ситуацией это не безразличие или слабость, как некоторые думают. Мы также действуем, можем спорить, что-то пытаться поменять в человеке, в ситуации, но делаем это уже продуктивнее. Но обычно спорить уже не хочется, мы просто или смеемся над оппонентом или спокойно слушаем, понимая, что уже ничего нельзя сделать.

Мы  начинаем видеть  всю правду, ситуацию как она есть, а не витать в облаках своих фантазий или личных предположений, потому что сознание не сужено, а расширено. Бесконтрольные проявления психики, эго, которые и производят все эти иллюзии, не властвуют над нами вследствие осознанности, которое приходит с принятием. С принятием наоборот приходит не слабость, а сила. Сила покоя, радости, ясности и счастья.

Если с нами произойдет что-то неприятное в жизни, мы не впадаем в депрессию, не терпим ситуацию, а спокойно принимаем свою судьбу на этом этапе.

Придя на нелюбимую работу, мы не терпим ее сквозь зубы, а понимаем, что нужно зарабатывать деньги, кормить себя и своих детей. Смиряемся, что работа нам не нравится. Ведь для того, чтобы прокормить себя нужно поднапрячься, так всегда было. Древний человек вообще, чтобы добыть пищу, рисковал своей жизнью, и не всем ведь нравилось  охотиться на мамонтов.

Такое отношение к жизни приводит к более продуктивной деятельности, способности быстро находить выходы из сложных ситуаций. Дает иммунитет к стрессам, здоровье, счастье.

С примером про работу, убрав раздражение по поводу того, что работа не нравится, вы просто обретете трезвую ясность и сможете найти в себе силы найти ту работу, которая будет вам по душе, не проспите шанс, если она подвернется. Или даже сможете найти себе пассивный доход или уйти в бизнес, что вполне реально с возросшей ясностью и энергией. А просто применяя терпение к своей работе, раздражаясь, вы потеряете трезвость ума, потеряете здоровье и навсегда повязните в этом болоте.

Но даже, после принятия, если вы и останетесь на всю жизнь на нелюбимой работе, то и в этом нет ничего страшного. Значит такова судьба, примите ее достойно. Зарабатывая деньги, помните ради кого вы это делаете.

Смирение как терпимость и терпение, в чем разница

Также можно сказать, что терпение это проявление эго. А терпимость уже относится к душе, к настоящему нашему Я, к осознанности.

Если есть терпение, значит,  в нашем эго есть неправильные установки и программы. Ведь если разобраться, стараясь терпеть, мы тем самым показываем себе, что мы нетерпеливы. Допустим, вы стоите в очереди, и вас это раздражает.

То есть в нашем эго включилось отрицательная эмоция — раздражение. А раз есть раздражение, то значит, мы уже нетерпеливы. Дальше мы начинаем терпеть это раздражение, тем самым подтверждая факт нетерпеливости.

Ведь нетерпеливость есть, мы просто, стиснув зубы, прячем ее глубоко внутрь себя.

Все это работа нашего эго. Если вас задел оппонент, и вы обиделись, значит, в вашем эго есть крючки, за которые вас можно подцепить, вызвать нетерпение, а значит и манипулировать. Если бы ваше эго было очищено от грязи, вас нельзя было бы зацепить. В таком случае вы всегда будете победителем в любом споре или поединке. Как говорится, хочешь побеждать учись терпению, но правильней терпимости.

Терпимость проявляется уже у мудрого человека, у которого хорошо развита душа, настоящее осознание. То есть у того, у кого имеется осознанность по жизни. Осознание не дает проявиться неправильным программам эго, не запускает процесс раздражения, подавления гнева и нетерпимости. А значит, приводит к спокойствию, расслаблению, к счастью и здоровью.

Только мудрый человек с развитой душой может понять другого человека, поставить себя на его место, смириться с любыми тягостями жизни, не раздражаться на житейские обстоятельства, будь то очередь, неправильные поведения людей или что-нибудь другое.

Все это не терпение, а терпимость, приводящая к лучшей, продуктивной, счастливой жизни.

Как сказал один умный человек:

Терпение может лопнуть, терпимость же никогда.

Я бы от себя добавил, что терпение высасывает силы, терпимость, наоборот дает энергию. Вы это можете почувствовать на себе. Как только вы придете к терпимости, вы почувствуете такое облегчение, как будто камень спал с души.

Уйдет излишнее напряжение, а душа расправит свои крылья. Вы ощутите, как тело будет наполняться энергией.

Ведь терпение приводит к блокам в теле, которые забирают жизненные силы, а убрав их, тело будет питаться энергией, благодаря эффектам самоисцеления. Все взаимосвязано.

Также не забывайте про терпимость к самому себе, а не только к окружающему миру. Нужно принимать все свои недостатки и слабости характера. Но теперь то вы понимаете, что принятие, смирение это не значит потакание и слабость. Это трезвое согласие с нынешними чертами характера.

   

А то часто человек не видит свои недостатки, не соглашается с ними. Или не принимает их, старается всеми силами избавиться от них, тем самым вытесняя их в подсознание. Но они никуда не делись, лишь задвинуты подальше и рано или поздно взорвутся. Вспомните аналог про кипящую кастрюлю.

Только с помощью принятия, согласия, терпимости можно будет их увидеть, а потом изменить.

Кстати, этот принцип применяется в медитации.

Все вышесказанное  не означает, что терпение через силу навсегда покинет вас. Ведь эго всегда будет работать. Терпение оправдано на короткое время, когда в сложной стрессовой обстановке нужно быстро отреагировать и что-то перетерпеть. Но долгое терпение разрушает организм, поэтому включайте осознанность как можно быстрее и приходите к терпимости.

Я думаю, вы поняли,  чем  обычное терпение отличается от терпимости, если же есть вопросы, задавайте в комментариях. С удовольствием отвечу.

А как именно прийти к терпимости вы можете прочитать в моей статье об этом.

В конце статьи для вас притча о терпении. Посмотрите, многих пробивает на слезу.

Будьте терпимее к близким, чтобы потом не было мучительно больно на душе, от неспособности контролировать свои эгоистические эмоции нетерпения.

А также для вас песня-притча о терпении.

 

До скорых встреч, друзья.

Источник: https://zslife.ru/samorazvitie-kak-put-k-schastyu-i-zdorovyu/terpenie-i-terpimost-raznica.html

Конспект урока на тему

что такое терпение и терпимость

Наша кнопка

Скачать материал

МБОУ СОШ № 1

Урок по ОРКСЭ на тему

«Терпимость

и терпение»

Урок подготовила учитель 1 кв.категории Филиппова О.Н.

Цели:

  • сформировать у учащихся представление о терпимости и терпении (возникновение понятия, значение слова, приемы развития этого качества);
  • формировать у учащихся толерантность мышления, уважение к своим правам и правам других людей;
  • формировать у учащихся коммуникативные навыки: навыки групповой работы, умение вести диалог и аргументировать свою позицию, находить компромиссные решения обсуждаемых проблем;
  • развивать критическое мышление;
  • развивать способность к самостоятельной и оценочной работе с информацией;
  • способствовать повышению уровня творческой активности учащихся.
  • воспитывать чувство уважения друг к другу, к обычаям, традициям и культуре разных народов;

Оборудование: презентация; карточки- ладошки; рисунки на тему «Таким я вижу мир»; карточки с проблемной ситуацией;

Ход урока.

1.Актуализация знаний.

Ребята, мы уже много знаем о нормах морали. О каких понятиях мы говорили на прошлом уроке ? (честь и достоинство) .Я предлагаю поиграть в игру « Я хочу задать вопрос».Вы можете задать вопрос по данной теме любому однокласснику .

.

2.Определение темы урока.

Здравствуйте! Я вас встретил впервые.Но я человек, и вы – человек,Мы люди на этой земле (В.А. Солоухин)        Все мы разные: блондины и брюнеты (слайд №1), люди разных рас и национальностей (слайды № 2): африканцы, азиаты, евреи, русские, армяне Почему мы иногда посмеиваемся друг над другом? Мы не обязаны любить всех.

Однако все люди имеют право достойно жить на планете и не страдать от презрения и оскорблений. Каждый из нас неповторим и значим.

 

        Уважать других со всеми их физическими и религиозными различиями, быть внимательными к другим, отмечать, в первую очередь, то, что нас объединяет, – вот об этом мы и поговорим сегодня на уроке.

Предположите, какова будет тема нашего урока? /версии учащихся /

Проверим ваши предположения.

Внимательно, вдумчиво прочитаем тему.

(слайд № 3) Терпимость и терпение.

Итак, это проблема, которую мы обсуждаем. Работаете в группах. Каждая группа получила задание :найти в источниках определённую информацию , по ходу урока вы поделитесь с нами этой информацией .Итак слово предоставляется 1 группе.

    (Слайд № 4) Сейчас на Земле насчитывается около трех тысяч народов. 
         Российская Федерация  — одна из огромнейших в мире многонациональных стран. В ней проживает приблизительно 166 национальностей и народностей — от более чем 100-миллионной российской нации до малых северных народов, численность которых иногда не превышает ста человек.
         

3. Введение и объяснение понятия толерантность.
        Как называется терпимость в зарубежных странах?

Сегодня мы часто слышим с телеэкранов, от ведущих политиков слово “толерантность”.Что такое толерантность .Слово -2 группе.

2 группа

 (Слайд № 5,6) Толерантность (от лат. tolerantia — терпение) — терпимость к чужому образу жизни, поведению, обычаям, чувствам, мнениям, идеям, верованиям.

Толерантность – слово заимствованное, малопонятное.

Откуда оно произошло? Слово предоставляется 3 группе.

На рубеже 18-19 веков во Франции жил некто Талейран Перигор, князь. Он отличался тем, что при разных правительствах оставался министром иностранных дел. Его особый талант был в том, что он умел учитывать настроения окружающих, уважать их, решать проблему, ища различные оптимальные (т.е. удобные для всех) выходы из сложившейся ситуации.

А что означает слово толерантность на других языках? Слово-4группе.

английском – готовность быть терпимым;

китайском – быть по отношению к другим великолепным;

Испанском- способность принимать решения, отличные от собственных.

Арабском- милосердие, терпение , сострадание.

Давайте обобщим. Что же такое Толерантность или терпимость?

(Слайд № 11) Проявлять толерантность – это значит признавать то, что люди различаются по внешнему виду, положению, интересам, поведению и ценностям и обладают правом жить в мире, сохраняя при этом свою индивидуальность.

4.Самостоятельная работа по группам.

А сейчас вы прочитаете информацию в учебнике 1,2группы на странице 104.

3,4 группы на странице 105.После этого вы обменяетесь информацией друг с другом(работа в парах).

— В наши дни ситуация в мире очень не спокойная.

Можете ли вы назвать события, угрожающие миру?         — Война, теракты .

 — Множество людей , после этих событий стали беженцами. Они были вынуждены покинуть свою страну. Кров для бездомных – наш долг. Сейчас в Россию приезжают беженцы из Казахстана, Узбекистана, Киргизии, Грузии, Афганистана, Ливана, Чечни, Дагестана. Эти люди – мирные жители, и они не виноваты в проведении той политики, которая приводит к национальным войнам и розни.

         — Почему происходят войны? /версии детей/

(Конфликты из-за территории , не смогли договориться между собой, )         — Нетерпимость друг к другу, ссоры, предрассудки, злость, зависть, деньги – желание обогащаться и устанавливать мировое господство, подчинять более слабые страны и народы и эксплуатировать зависимых. С какими трудностями сталкиваются сегодня беженцы?        — Негде жить, негде работать, национальная нетерпимость, равнодушие окружающих людей и унижение. 

        Мы должны проявлять милосердие!

       -Следует ли различать слова терпимость и терпение? Что такое терпение?(выдержка, самообладание).

5.Закрепление.

_А сейчас я предлагаю вам обсудить в группах и выбрать, какими качествами характера обладает толерантный человек, а какие черты личности мешают быть таковым?

1 группа 2 группа 3 группа 4 группа

Милосердие Честность Чуткость Забота

Агрессивность Терпимость Доверие Деликатность

Смелость Злость Раздражительность Чуткость

Равнодушие Сотрудничество Сопереживание Эгоизм

( Выбранные качества вывешивают на доску.)

Какие карточки остались?

Зачитайте.( Равнодушие ,злость, раздражительность, эгоизм)

Человека, обладающим такими качествами называют интолерантной личностью.

Интолерантные личности делят мир на две части: черную и белую. Для них не существует полутонов. Есть только два сорта людей – плохие и хорошие. Они делят акцент между «своими» и «чужими».

Человек должен стремиться к тому, чтобы изменить себя в лучшую сторону, жить в мире с собой и окружающими.

6. Физкультминутка

-А сейчас каждой группе нужно изобразить слово толерантность с движений ,лозунгов и тд.

7. Анализ ситуаций.

Проанализировать ситуации. Найти нужные решения.

Чтобы научиться понимать людей других стран, других культур, нужно научиться

понимать своих родителей, друзей, одноклассников.

Давайте проверим, 1- развито ли у вас это качество;

2- какой выход найдёте из сложившейся ситуации.

Соблюдайте правила толерантного взаимоотношения, работая в группе.

Работа в группах

(Слайд14) Правила работы в группе.

1.Уважай собеседника.

2. Старайся понять то, о чем говорят другие.

3. Отстаивай свое мнение тактично.

4. Ищи лучшие аргументы.

5. Будь справедливым, готовым признать правоту другого.

6. Стремись учитывать интересы других.

— А сейчас попробуем решить некоторые ситуации. Учитель даёт листок с ситуацией дети читают и отвечают на вопрос: Как бы вы поступили в том или ином случае?

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Что такое поклонение богу

Ситуации.

  • В класс приходит новенький ученик. В первые два дня он успевает получить три «2». Кто-то говорит, что он «неумеха», не будем с ним дружить!» Твои действия.
  • Твой друг-одноклассник попросил у тебя тетрадь на выходные и испачкал ее. Учитель в понедельник решил проверить ее. Предположите возможное развитие событий. Как себя поведешь Ты? Твой друг? Учитель?
  • Твои родители запрещают тебе дружить с мальчиком (девочкой), потому что их семья не очень обеспеченная. Что скажешь ты в защиту своего друга или согласишься с мнением родителей?
  • Твой одноклассник взял у тебя поиграть игру (почитать книгу) и не отдает уже месяц. Стоит ли напоминать ему о долге или лучше промолчать?

8. Рефлексия.(задание по группам)

У вас на столах лежат ладошки- символ толерантности. Попробуйте на них написать синонимы к слову толерантность.

Толерантность – терпимость, уважение, лояльность, чуткость, милосердие, сострадание.

(запись слов- синонимов на карточках-ладошках)

Слайд 15,16 Государства — члены Организации Объединенных наций объявили 16 ноября Международным днем, посвященным толерантности. Ребята, будьте толерантными, терпимыми друг к другу, ко всем окружающим людям.

— Что мы узнали на уроке? / Почему толерантность или терпимость приводит к миру?/

Стихотворение «Что такое толерантность?».Слайд 17,18

9.Задание на дом

Нарисовать плакат на тему «Терпимость(толерантность)», прочитать доп.материал на стр.107-108 ,ответить на вопросы.

Листать вверх Листать вниз Скачивание материала начнется через 51 сек.

Ещё документы из категории религия:

Источник: https://doc4web.ru/orkse/konspekt-uroka-na-temu-terpimost-i-terpenie.html

Терпение — это важное качество каждого человека. Где

что такое терпение и терпимость

«Терпи, казак, – атаманом будешь!» — говорят в детском саду.

«Терпение и труд всё перетрут», — учат в школе.

Даже если в детстве эти слова кажутся лишь заученными фразами, они записываются в подсознании и накладывают свой отпечаток.

Необходимое качество

Не зря эти пословицы так живучи, ведь терпение – это качество человека, которому нет равных. Это ценная способность к самоконтролю, к владению собой в любых ситуациях. Это выдержка и умение ждать. Самообладание в негативных условиях.

Слово «терпение» означает способность спокойно и сдержанно ожидать каких-либо результатов или событий. Данное качество помогает добиваться успеха в любых сферах жизни.

Где оно применяется и кому оно нужно?

Умение терпеть пригодится там, где обстоятельства не зависят от воли и желания. Оно сохранит силы в попытке преодолеть препятствия и спасёт от необдуманных поступков. Кому оно нужно?

  • Родителям. Этой группе его требуется очень много. Воспитывать подрастающее поколение задача не из лёгких. Часто происходит столкновение интересов, в результате чего могут возникать ссоры, споры и обиды. Тут взрослые просто обязаны проявлять терпение. Во-первых, потому что несут ответственность за ребёнка, и во-вторых, потому что подают пример ведения диалога своим детям. Они ведь хотят вырастить терпеливых детей.
  • Учащимся. Разным категориям учеников терпение необходимо для того, чтоб досидеть до конца урока, довести до конца начатое домашнее задание, дочитать книгу, доучить пьесу и еще много всего доделать.
  • Боссам, шефам и им подобным. Терпение – это то, что поможет начальнику объяснить задание до конца, выслушать подчиненного и спорить на совещаниях интеллигентно.
  • Подчиненным. Оно нужно для качественного выполнения заданий и поручений, общения с начальством, да и с другими сотрудниками в офисе.
  • Детям. Терпение нужно, чтобы дождаться маму в детском саду, доесть кашу и нарисовать кактус.

Терпение — это внутренний ресурс, который нужен всем независимо от социального и имущественного статуса, возраста и пола.

К чему приводит нетерпение

Говорят, нетерпение – лучший способ потерять время. И это действительно так. Отсутствие терпения приводит к тому, что начатое дело не доводится до конца и возникает необходимость каждый раз начинать всё сначала. Это касается абсолютно любого дела. Если говорить о собственном бизнесе, то, брошенный на полпути, он обернется еще и потерей денег.

Нетерпение способно отравить жизнь тому, для кого «промедление смерти подобно». В основном это люди, нацеленные на моментальный и несомненный результат, желающие быстрой отдачи от своей деятельности.

Неспособность терпеть портит взаимоотношения между людьми в любых сферах жизни, приводит к разводам, увольнениям, стрессам, болезням, авариям. Нетерпеливые люди чаще подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям и страдают от гипертонии. Для особо невыдержанных становятся мукой пробки на дорогах, очереди в магазинах или воспитание детей.

Где его взять?

Библия гласит: терпение – это добродетель. Как же стать добродетельным? С возрастом, как правило, приходит мудрость. А одной из составляющих мудрости является терпение.

Конечно, порог терпения каждого человека зависит и от темперамента. Кто-то уже родился с развитой способностью терпеть. А что делать тому, у кого врождённого терпения недостаточно?

Для того чтобы жизнь обрела гармонию, необходимо учиться терпению, приобретать его. Существует масса рекомендаций о том, как развить в себе данное качество.

Считаем до 10

Этот метод в основном относится к той ипостаси терпения, которое определяется как выдержка, самообладание. Прежде, чем потерять терпение и дать волю чувствам, нужно в уме досчитать до 10.

За эти десять секунд первоначальные эмоции уступят место рассудительности или хотя бы немного немного утратят свой пыл. Конечно, особо нетерпеливые субъекты считают очень быстро. Но все-таки первые пять секунд помогут.

Постепенно счёт будет становится медленнее, и с каждой единицей будет легче мобилизовать терпение. Толковый человек сразу почувствует разницу.

Заполнить время ожидания

Время имеет очень большую ценность. Терпение многих людей грозит лопнуть в те моменты, когда приходится ждать. Ожидание кажется пустой тратой времени и причиной того, почему не сделаны другие дела. Чем больше значения человек придаёт времени, тем реальнее вероятность потери терпения. Это способно одного привести в бешенство, а другого довести до отчаяния. В любом из этих случаев качество жизни ухудшается, настроение стремится к нулю, а надежды гибнут.

Но есть выход. Для того, чтобы необходимость ждать не стала испытанием, нужно эффективно заполнить время ожидания. Так «ждун» превратится из жертвы во властелина над временем. Можно читать книгу в очереди, сочинять стихи во время долгой поездки, заниматься визуализацией, ожидая, когда пробка на дороге сдвинется с места, или делать физические упражнения, гуляя с ребёнком.

Источник: https://www.syl.ru/article/304694/terpenie---eto-vajnoe-kachestvo-kajdogo-cheloveka-gde-nabratsya-terpeniya-i-komu-ono-nujno

Как научиться терпению: развитие положительных качеств, смирение и терпимость, практические советы психологов

Советы

  • Преимущества терпения или зачем оно нужно
  • Как развить терпение и выдержку
  • Как развить терпение: альтернативные варианты

Терпение – это такая полезная человеческая способность, характеризующаяся умением сохранять спокойствие при непредвиденных, меняющихся обстоятельствах.

Также это качество помогает нормально переносить то, с чем не согласен или “бодриться” при негативном, независящем от тебя в данный момент положении дел. К терпению приходят мудрые, наученные жизнью люди, когда им приходится принимать внешние или внутренние факторы как таковые.

Как научиться терпеть? Нужно уметь прощать чужие и свои ошибки, проявляя эмоциональную и духовную зрелость.

А что такое терпение?

Оно относится к хорошим качествам, позволяющим спокойно, рассудительно, без всяких нервных всплесков и истерик выдержать и преодолеть любые жизненные невзгоды.

Мнение многих, что оно порождает бездействие и бессилие, ошибочно. Это глубокое заблуждение. Тут важно различать две стороны термина. Одна характеризуется умением ожидать, при этом не теряя надежды на достижение цели, не метаться, совершая необдуманные поступки. Именно в этом кроется сила.

А вот обратная демонстрирует неспособность противостояния невзгодам. Человек сносит все оскорбления и унижения, полностью подчиняясь текущей проблеме. Это проявление слабости.

Говорить о здоровом терпении можно, только имея цель. И тогда будет разумным терпеть, чтобы двигаться к ней и достичь. В противном случае это нелепая покорность. Будем разбираться, как научиться терпению и сдержанности.

Принцип мотивации

Привычкой называется любая зависимость человека от факторов и действий. Привычка может быть как хорошей, так и плохой. От пагубной привычки отвыкать очень трудно. Все потому, что в период отказа от курения или алкоголя возникает синдром отмены — абстинентный синдром. Причиной абстинентного синдрома считается попытка организма вернуть былое состояние, когда человек активно курил. На подсознательном уровне организм воспринимает период регулярного токсического отравления нормой.

Если организм не получает наркотических веществ, возникает определенный стресс. Синдром отмены является попыткой вернуться к прежней жизни. Очень часто при попытках бросить курить люди не выдерживают, и через один-два дня вновь возвращаются к прошлому.

Психологи и наркологи утверждают, что синдром отмены у курильщиков табака значительно ниже, нежели у «любителей» опиума, алкоголя, гашиша. Поэтому, снизить тягу к курению значительно легче, чем к алкоголю.

Стоит только придерживаться некоторых правил, вырабатывать силу воли.

Многие, кто уже избавился от привычки курения утверждают, что первые дни испытывали настоящую ломку. Данный фактор является проявлением истинной психологической зависимости. Длительность данного периода полностью зависит от стажа курения, психологического состояния курильщика.

Один человек может полностью избавиться от недуга за пару недель, другому потребуется несколько месяцев. Самым сложным периодом является первая неделя отказа от курения. Поэтому, чтобы снизить тягу к курению важно выбрать правильную мотивацию. Это главное условие.

Пока человек с пагубной привычкой сам не осознает всю серьезность ситуации, не возьмется за улучшение качества своей жизни, ничего не произойдет.

Помочь отыскать мотивацию могут и родные близкие люди. Это могут быть:

  • Желание зачать ребенка;
  • Улучшить финансовое положение;
  • Излечиться от некоторых заболеваний;
  • Желание путешествовать.

Снизить же тягу к курению под давлением, велением родителей, жены невозможно. А вот поддержка близких в самостоятельном решении помогает значительно снизить абстинентный синдром. Так, любой комплимент (по поводу улучшения внешнего вида, приятного запаха), моральная поддержка придадут сил, и позволят человеку быстро бросить курить. Очень важно в этот период избегать компаний, где курят, табачного аромата.

В связи с этим наркологи и психологи советуют начинать бросать курить в новой обстановке. Так можно облегчить весь процесс отказа от пагубной привычки. Можно уехать на море, в горы, деревню. Появится возможно избежать раздражающих факторов.

А чистый воздух, полноценный отдых ускорят процесс очищения организма от токсинов. Далее, важно увеличить занятость человека. Известно, что очень часто люди начинать курить или пить от лени.

Если весь день будет расписан по минутам, ни о каком курении не может быть и речи.

Успеха добиваются только успешные люди!

Это говорит о том, что необходимо ставить перед собой цель и добиваться ее. Поможет мотивация. Подумайте о той выгоде, которую получите, научившись сдержанности. Итак:

  1. Не нужно стремиться к покорению великих вершин. Начните с малых.
  2. Никогда не останавливайтесь на половине пройденного пути. Доведите дело до конца любыми способами, только не противоправными, разумеется.
  3. Не отчаивайтесь, если что-то не получилось, не опускайте руки, пробуйте снова и снова.
  4. Не относитесь слишком строго к собственной личности, не ругайте за провинность. Научитесь терпению по отношению к самому себе для начала.
  5. Если оно окончательно иссякло, посчитайте до десяти и в обратную сторону.
  6. Пробуйте отвлечься, думая о приятном. Допустим, о предстоящем отпуске или что вы приготовите на ужин, как проведете выходные.

И главное, не забывайте, что научиться терпению быстро не получится. На это потребуется немало времени и сил.

Источник: https://erekto.ru/karera/kak-terpet.html

Терпение, терпимость, толерантность. Как не предать свои убеждения и Бога

Снисходительного, мягкого, терпимого человека сегодня модно называть толерантным. Сегодня в обществе нас призывают быть толерантными и терпимыми ко многому. Но часто терпимость путают с терпеливостью и терпением, а ведь терпение – одна их христианских добродетелей.

Как не попасть в эту ловушку? Где граница между терпением и терпимостью, между терпимостью и толерантностью? Надо ли быть толерантными к иному мнению, к другой расе, к противоположному полу? И не приводит ли толерантность и терпимость к предательству – своих убеждений и Бога? Мы собрали мнения служителей.

Юрий Сипко, пастор, экс-председатель Российского союза евангельских христиан-баптистов (Российский союз ЕХБ):

Живя в обществе, мы не только утверждаем и распространяем свои убеждения, свой образ жизни, но испытываем влияние людей, исповедующих иные взгляды и ведущих иной образ жизни. Если мы нетерпимы к нашим соседям, наши соседи нетерпимы к нам. Конфликт неизбежен. Его наследуют наши дети. Он перерастает в войну.

Если мы терпимы, толерантны, мы естественно создаём атмосферу принятия и живём мирно, уважая друг друга. Мы не принуждаем наших соседей исповедовать наши принципы. Мы не унижаем их за ценности, которые они исповедуют. Они не принуждают нас исповедовать их принципы. И не осуждают нас, за то, что наши принципы отличаются от их принципов. Мы уважаем соседей, соседи уважают нас. Наши дети не воюют. Всем хорошо.

Христос учит нас: «И как хотите, чтобы с вами поступали люди, так и вы поступайте с ними» (Лук.6:31).

Это толерантность. Так она работает в Европе. Так она работает в Азии. Так она работает в России. Я хорошо отношусь к толерантности. Потому, что Бог призывает меня к терпимости. Он учит меня не судить. Прощать. Любить, даже врагов.

Антоним толерантности – нетерпимость, агрессивность. В жизни нашей это конфликты. На национальной почве. На религиозной почве. На бытовой почве. Это вражда. Это противно Богу. Слишком много слёз вокруг нас. Плачут сироты. Плачут разведённые влюблённые.

Плачут осиротевшие старики. Это жертвы нетерпимости. Совсем недавно мы прекратили насиловать левшей. Ведь ломали, публично унижали в угоду безумию власти.

Сколько ещё «левшей» в нашей стране, которые веруют не так, молятся не так, читают не то, думают не так, говорят не так.

Денис Кривошеев, дьякон «Церкви Святой Троицы» говорит о толерантности в христианстве.

Максим Козлов, протоиерей, профессор Московской духовной академии и семинарии, первый заместитель председателя и главный инспектор Учебного комитета Русской Православной Церкви:

На мой взгляд, нужно отличать толерантность (хотя слово «толерантность» из какого-то «птичьего языка», но все мы понимаем, что стоит за ним) от соглашательства с грехом. Терпимость, в хорошем смысле слова, в том числе и веротерпимость, – это наше понимание того, что человек, придерживающийся иных, чем мы, взглядов, будет в этих взглядах коснеть.

И если мы попытаемся его насильно и грубо от этих взглядов отвратить, то никакого положительного результата не получим, более того – результат будет прямо противоположный. Это касается не только вероучительных заблуждений, но и нравственной жизни человека, его мировоззрения. При попытках перешибить плетью обух ничего хорошего не выходит.

Действовать нужно больше убеждением, примером и побуждением.

Но это не означает, что мы должны не замечать, как очевидным образом – жизнью и особенно соединением жизни и публичного призыва – пропагандируется грех. И вот тут делать вид, что мы ничего не замечаем, поддерживать с такими людьми отношения ради выгод, которые наше общение с ними может принести, стараться избегать проблем и конфликтов – это самое настоящее предательство – предательство молчанием.

Елена Чуйко, газета «Добрая Весть»:

Слов «толерантность» и «терпимость» нет ни в Ветхом Завете, ни в Евангелии. Из уст Христа призывов к терпимости также никогда не звучало (не нужно путать с терпением).

Иоанн Креститель не призывал к агрессии с несогласными его проповедями, но это не мешало ему называть лицемеров «порождениями ехиднины». Если бы речи апостолов были толерантны, возможно, они остались бы живы.

Да и «толерантного» Иисуса, который соглашался с учением фарисеев представить сложно. А «толерантный» реформатор Мартин Лютер, «обидевший» церковь?

Истину нужно называть истиной, грех – грехом, а предрассудки и заблуждения – предрассудками и заблуждениями, в рамках современных представлений о приличиях, конечно.

Вы можете представить себе Иисуса, забрасывающего куриными яйцами грешника? Я – нет. Вспоминается библейская история с блудницей: «Кто из вас без греха, первый брось в нее камень». Этого было достаточно. Фарисеи и книжники разошлись, а Иисус остался – «Я не осуждаю тебя; иди и впредь не греши». Меняем блудницу на «других», отличных от нас, а камни на куриные яйца, и видим, что история повторяется.

Важно быть терпимым и миролюбивым, а не беспринципным. Христова истина стоит того, чтобы мы, веруя, провозглашали ее убежденно.

Что изменится, если наши оппоненты во всем согласятся с нами, а сексуальные меньшинства вдруг разом изменят свою ориентацию на традиционную, при этом так и не приняв Иисуса? Ответ один – они пойдут в ад. Спасает не праведная жизнь, а Христос.

Он любит человека, а не грех. Забрасывая «куриными яйцами» и выплеснув из-за своего фасада гроздья гнева на «других», мы надежно перекрываем им путь к спасению.

Василий Ничик, руководитель отдела Общественных связей и религиозной свободы, магистр богословия университета Эндрюса (США), докторант практического богословия университета Эндрюса (США), говорит о границах толерантности.

Александр Сатомский, иерей, пресс-секретарь информационно-аналитического отдела Ярославской епархии:

Никогда толерантность и предательство не идут вместе. Толерантность есть не что иное, как признание того факта, что человек может быть другим, отличным от меня во всем или многом. И такое принятие другого вовсе не означает соглашательства с человеком и его позицией. Я могу быть сколь угодно толерантен к инаковерующим, но это абсолютно не означает, что я с ними согласен.

Александр Бычков, христианский блогер:

Христианская терпимость в пораженном грехом мире неизменно простирается и за пределы христианской общины. Ведь христиане живут в этом мире, они должны подчиняться несовершенным законам государства. Они должны жить, работать бок о бок с неверующими людьми, людьми, разделяющими совершенно иные ценности, которые в своей сути противны христианским. В таком случае их поведение должно иметь некоторые направляющие.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Психосоматика что это такое

Ясно то, что они, как правило, не могут выйти из этого общества. Ясно и то, что они не могут перестать быть христианами, но обязаны, как своей жизнью, так и своими словами свидетельствовать о своей принадлежности Христу. Они обязаны относится к людям мира так, как хотели бы, чтобы относились к ним, обязаны делать им добро и уважать их. В то же время, они обязаны говорить правду, свидетельствовать об истине.

Их поведение должно характеризоваться терпимостью.

Патриарх Московский и всея Руси Кирилл:

В наше время, когда мир охвачен множеством конфликтов, когда на Ближнем Востоке, в Северной Африке, в некоторых других африканских странах погибает большое количество христиан, когда они уничтожаются целыми поселениями и городами с невероятной жестокостью, когда разрушаются их храмы и монастыри, когда мировое сообщество никак не может выработать общих подходов в борьбе с терроризмом наши братья-христиане страдают и в Европе, и в других странах, где злой политической силой под видом толерантности христианство изгоняется из общественной жизни.

INVICTORY теперь на , Instagram и Telegram!

Хотите получать самые интересные материалы прямо на свои любимые платформы? Мы готовим для вас обзоры новых фильмов, интересные подкасты, срочные новости и полезные советы от служителей на популярных платформах. Многие материалы выходят только на них, не попадая даже на сайт! Подписывайтесь и получайте самую интересную информацию первыми!

Источник: https://www.invictory.org/articles/society/6266-terpenie-terpimost-tolerantnost-kak-ne-predat-svoi-ubezhdeniya-i-boga

К чему приводит терпение

К психосоматике (головная боль, повышенное давление, гнойный аппендицит, больная поясница, остеохондроз, а также ко всему, что имеет под собой смысловое формирование- накопление, давление).

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

А также к прекращению развития личности, социальной дезадаптации (как в силу продолжения терпения, так и когда терпение взорвется в виде аннигиляционной ярости).

А еще к скуке и застою в отношениях, жизни.

В данном случае речь пойдет о том, что мы терпим, как и зачем? Какая вторичная выгода для нас есть в этом чувстве и поведении? И как это сказывается на нас самих, на нашем творческом приспособлении к окружающему нас миру?

Что чаще всего терпят люди?

Раздражение, злость, которые они чувствуют, но не делятся этими благими чувствами с окружающими людьми. 

Как терпят?

Как-как? — молча. Терпение молчаливо. 
Зачем?

О тут, целое непаханое поле! 

  • чтобы не разрушить отношения
  • чтобы не ушел к другой
  • чтобы не уволили с работы
  • чтобы сберечь свои нервы
  • чтобы не выглядеть базарной бабой, истеричкой
  • чтобы никто не узнал о моих чувствах
  • я не выдержу конфликтов и раздоров
  • чтобы любили
  • и так далее.

Основное фокусирование идет на отношениях с кем либо, на собственном образе, на неумении творчески приспосабливаться.  Все, как будто какие-то крайности. Ну, например, скажешь своему мужу, что злишься на него, так он прямо сразу и ушел. А что тогда его держало столько лет вместе? Вопрос!

Или другой пример, выглядеть базарной бабой. Это как? Что-ли прям так сядете, начнете носочки-платочки продавать посреди комнаты и покрикивать! И так всю жизнь! Да нет вроде, не грозит нам такое поведение!

На мой взгляд первое, что включает терпение у людей это какая-то глобализация (механизм искажения восприятия — обобщение), прям-таки тотальные изменения, которые грянут у них в жизни, если они перестанут терпеть. И муж бросит, с работы уволят, истеричкой станет, будут конфликты и такие, что их обязательно не выдержишь.

Да, порой высказывая близким раздражение, злость мы рискуем, входим в зону риска, в зону со-прикосновения с новым, но не настолько же ГЛОБАЛЬНО!

Итак, к чему мы пришли! Страх — всему голова! Терпим, потому что боимся!
Страх — эмоция регулирующая дистанцию приближение-отдаление. Мы боимся того, чего хотим. Или боимся хотя бы того, что уже выделили из фона, сфокусировали на этом свою энергию, чем интересуемся, что уже наделили некоторым хотя бы минимальным значением для себя.

И вот, не входя в контакт с новым, не рискуя приблизиться, не удовлетворяя свой интерес, мы терпим! И главный помощник у нас в этом страх! Переступи через страх — нет страха, нет терпения.

Что руководит нашими страхами? Наш личный опыт, опыт авторитетных для нас людей, мнение, которых мы слушаем, идеи, фантазии. Конечно, если по квартире ходит такой большой красивенький тигр, который очень привлекает наше внимание, тут уж без страха не обойтись. Включается архетипический страх, который испытывали наши предки.

И тогда типовой способ нашего поведения — замри, беги, бей!

Что выберите вы? Ваша стратегия поведения накладывает на вас и эмоциональную составляющую:
Замри — терпение, страх, переходящий в ужас! 

Беги — тот же ужас, которому приделали ноги. 

Бей- злость и ярость!

Ваша стратегия поведения и есть маркер.

Чаще всего терпение касается тех, кто замирает. Вначале терпят страх, потом терпят раздражение, злость!

Выводы в ходе размышления

Терпение чаще всего связафно со стратегией поведения «замри». Замирает человек от страха. Страх связан с предыдущим опытом, со значимыми травматическими событиями. Этот механизм обобщения переносится на нынешнюю ситуацию и таким образом практически исключается возможность нового поведения.

Страх принуждает терпеть обстоятельства. У человека, поступающего таким образом, есть иллюзорные и фактические вторичные выгоды — сохранение собственного образа, эмоционального фона и сохранение отношений, что, на мой взгляд, является спорным, а дальше идут философские размышления.

Стоит ли сохранять свой идеальный (или близкий к идеальному) образ нерушимым? Стоит ли платить за это психосоматикой, оскуднением эмоционального фона, когда используется привычный набор эмоций? Стоит ли платить за терпение обеднением и скукой в отношениях, где все понятно, постоянно и мертво? Стоит ли так обращаться с собственной жизнью? И многое еще

А что терпение?

ТЕРПЕНИЕ имеет медленный и устойчивый темп, связанный с сохранением стремления к намеченной цели. Терпение позволяет нам продолжать движение, но в то же время, по мере продвижения вперед, дает нам время оценить и переоце­нить наши действия, критерии и саму цель. Терпе­ние является подходящей эмоцией, когда желаемый нами ре­зультат потребует для своего достижения времени.

Например, вязание, где нужно вывязывать ряд за рядом, и поэтому, принимаясь за это дело, необходимо набраться терпения.

Терпеливость неуместна, если в случае не достижения вами своей цели существует угроза негативных последствий. Если вам надо принимать меры и пере­ходить к действиям, звать на помощь, спасаться самим, спасать домашних животных.

Точно так же терпение не считается уместным в ситуации, когда вас обманывают в чем-то важном или когда вам постоянно отказывают в продвижении по службе.

Другими словами, контексты, в кото­рых опасно (или будет опасно) пускать все на самотек, не подходят для чувства терпения.опубликовано econet.ru. 

Автор Анна Юхневич

Источник: https://econet.ru/articles/181870-k-chemu-privodit-terpenie

Понятие терпимость

Если вы попали на эту страничку, то вы задумались о том, что включает в себя понятие Терпимость и нужно ли быть терпимым к окружающим, если они отличаются от вас.

Необходимо начать с определения значения слова Терпимость. Опираясь на философский словарь Спонвиля, где указано, что позволять окружающим делать что-то такое, чему мы могли бы помешать = Терпимость. Если мы терпим какие-либо действия или слова окружающих людей, то мы проявляем терпимость.

Терпимость – это особое умение человека относиться к кому-либо / чему-либо с терпением. К примеру, я – не люблю попсу и мне совершенно не нравятся песни Бузовой, но я понимаю то, что у всех людей свои вкусы, поэтому не иду скандалить к соседке, которая перед самым сном включает на полную громкость творчество этой дивы.

В политологии терпимостью принято называть готовность не препятствовать убеждениям других людей или их действиям, даже в случаях неприязни к ним.

Кстати, безусловно, что терпимость является незаменимым компонентом в любых дружеских или семейных отношениях. Трудно представить, что близкие друзья или родственники никогда не проявляют терпимость к друг другу.

Почему я решил написать о терпимости и её роли в жизни человека? Потому что в жизни я очень часто натыкался на ситуации, когда человека осуждали за то, что его интересы значительно отличались от интересов большинства. Сегодня 2018 год, но ничего не меняется, а даже как-то наоборот.

Терпимость – одна из главных черт развитого общества. В развитом обществе два эмоционально зрелых человека не будут конфликтовать от того, что один болеет за Динамо, а второй за Спартак.

Как развить в себе терпимость?

Учиться. Прочитайте о том, зачем нужно образование. В первую очередь необходимо изучить побольше религиозной литературы. Религия и любая религиозная литература нацелена на развитие терпимости.

Необходимо отказаться от осуждения других людей. Если человек не осуждает других за поступки, а пытается понять мотивы действий человека, то он учится терпимости.

О какой терпимости может быть разговор, если человек не умеет слушать? Умение слушать – фундамент терпимости. Если человек не слушает окружающих, то он показывает нетерпимость.

Упражнения для развития терпимости

Делай комплименты окружающим. Чаще хвали их за их заслуги. Возможно, что на вас будут смотреть, но что не сделаешь ради того, чтобы стать лучшей версией себя. Если ваш коллега сегодня добился хороших результатов, то можно похвалить его за это.

Участвуй в спорах, но пытайся протащить свою точку зрения в массы. Терпимость – это уважение чужого мнения.

Чем терпимость отличается от толерантности?

Достаточно часто люди путают толерантность и терпимость, поэтому необходимо немного капнуть в эту тему. Толерантность – длительное явление, которое формируется годами, а терпимость может повиться мгновенно.

Так же, толерантность не может быть быть навязана кем-то со стороны, либо навязана законодательством. Терпимость может быть навязана с кем-то со стороны, либо законами.

Закон может заставить нас быть терпимыми, но не может заставить нас быть толерантными.

Надеюсь, что данная статья была полезна для вас. Не забывайте поделиться ей с друзьями и подписаться на нас в социальных сетях. Блог у нас образовательный, поэтому рекомендую почитать про дистанционное образование. В целом, у нас много и других полезных статей.

  • Стоит ли простить предательство и измену близкому человеку? Как жить 
  • Почему люди используют друг друга? Как девушки используют своих 
  • Стоит ли отказаться от социальных сетей сегодня и какие преимущества 
  • Сегодня мы с вами поговорим про тренды в сфере образования, 

Источник: https://obretu.ru/terpimost/

Зачем терпеть? Терпение как оружие сильных мира сего

Современный мир задал сумасшедший ритм движения, что мы привыкли спешить и никогда ничего не ждать. Большинство людей самонадеянно утратило терпение. Но выигрывает тот, кто умеет ждать. Терпение является важным оружием сильных мира сего. Но почему о терпении молчат бизнес-тренеры?

«Никогда не теряй терпения — это последний ключ, отпирающий двери». Антуан де Сент-Экзюпери

Чем хорошо и полезно терпение? Жизнь слишком коротка, чтобы ждать. Так думает большинство людей, но именно это большинство ничего в жизни не добилось.

Почему так много про терпение говорят восточные мудрецы и так мало тренеры по улучшению жизни? Дело в том, что восточные мудрецы делятся мудростью в иных целях, чем коучи, бизнес-тренеры, ораторы и профессоры по улучшению.

Коучи зарабатывают деньги на желании людей быстро добиться желаемого. Они не могут сказать клиентам, что нужно иметь колоссальное терпение и много время. Иначе клиенты уйдут к другим мотивационным ораторам, предлагающим быстро добиться желаемого. Все люди хотят быстрой халявы, но именно поэтому у них ничего не получается.

Что говорят про терпение сильные мира сего?

Первый официальный долларовый миллиардер в истории человечества Джон Дэвисон Рокфеллер говорил: «Первая и главная предпосылка успеха в бизнесе — это терпение.»

Король Франции Людовик XIV де Бурбон: «Побеждает только терпеливый». Благодаря этому Людовик XIV де Бурбон царствовал дольше, чем какой-либо другой европейский король в истории.

В повести Николая Васильевича Гоголя казак Тарас Бульба говорит крылатую фразу, которую мы используем по сей день: «Терпи казакъ, атаманъ будешь!»

Правителю Израильского царства, в период его наивысшего расцвета, царю Соломону приписывают следующие слова: «Долготерпеливый лучше храброго, и владеющий собою лучше завоевателя города.»

Предводитель кавказских горцев Имам Шамиль утверждал: «На дне терпения оседает золото».

Индийский духовный лидер и мистик Ошо утверждал: «Мы забыли, как нужно ждать. Это почти забытое искусство. И наше величайшее сокровище — это быть способными ждать подходящего момента.»

Успешные люди относят терпение к важнейшим качествам. Благодаря ему они добились того, что не получилось у других. Почему нужно проявлять терпение? Это твое оружие. Одно из самых эффективных и мощных.

1. Терпение и мудрость решений

Терпение позволяет не принимать скоропалительных решений, которые ошибочны в 90% случаях. Терпеливость помогает не действовать сгоряча, повинуясь эмоциональным инстинктам. Лучше остановись и спокойно подумай. Взвешенное и рациональное решение даст тебе преимущество перед торопыгами.

2. Терпение улучшает дисциплину

Обычно люди расхлябаны, любят лениться, избегать работы и нужных дел. Терпение способствует развитию самодисциплины, когда приходиться идти против желания дать себе послабление. Терпение последовательно развивает самоконтроль и самодисциплину. Терпение позволяет не сдаваться и быть дисциплинированным в нужных делах.

3. Терпение и сложности

В жизни ты увидишь немало бурь и штормов. Ты не сможешь бороться с ними. Это выше тебя и твоих сил. Прояви терпение и научись считаться с законами природы. Ты не способен управлять погодой, но ты можешь переждать до лучших времен. Нужно только проявить терпение.

4. Терпение дает упорство

Терпение всегда окупается, если идет в ногу с упорством. Терпение позволяет идти до победного конца, не смотря на периодические сложности, поражения и препятствия. Терпение дает силы не бросать начатое и достигать желаемого. В основе упорства и целеустремленности лежит качество терпение. Только так можно досягнуть цели и мечты.

Терпение и труд все перетрут. Самые желанные вещи требуют терпения. Внутри каждого из нас громадный запас сил и терпения, нужно только открыть его. А насколько терпелив ты?

Источник: https://mensby.com/career/psychology/10295-terpenie-kak-oruzhie-silnykh-mira-sego-zabytoe-i-zamalchivaemoe-iskusstvo

Терпение – важное качество личности

Терпение – это очень важное человеческое качество, необходимое  в жизни. Без него мы совершаем множество ошибок на жизненном пути. Не зря в народе имеет место быть поговорка: «Поспешишь, людей насмешишь». Это действительно так.

Мы вечно куда – то спешим и торопимся, как будто боимся чего – то не успеть в этой жизни. Чего страшного — то? Не успеем в этой жизни, доделаем в другой. Разве мы можем изменить свою жизнь в постоянной  спешке, торопливости и суете? Вспоминаем другую поговорку: «Спешка – враг удовольствия». Где же наше спокойствие, с помощью которого можно добиться успеха и продвинуть свои дела намного быстрее, а главное, качественнее.

Когда мы торопимся, не обдумав предварительно свои действия, мы  вредим себе, а в некоторых случаях, и другим людям. Мы можем поставить в неловкое положение себя или подвести коллегу, например, по работе в том случае, если мы оба ответственны за работу, которую делаем вместе.

Психологический словарь следующим образом определяет терпение:

Терпение – это социально – психологическая черта человека, показатель мужества, внутренней силы, условие такта в общении. Нетерпеливость как противоположная черта личности – признак неуравновешенности. Неумения владеть собой, нередко – болезненного самолюбия.

Терпеливость и нетерпеливость

Терпением наделены оптимистичные натуры, которые с достоинством выходят из любых трудных ситуаций и которые умеют ставить перед собой цели, добиваясь их, решая многие задачи. Делают они это не спеша, обдумывая каждый шаг. С терпением и внутренним спокойствием, но энергично и играя.

Пессимисты склонны к постоянной унылости, они не верят себе и плывут по течению. Живут по принципу «как все».

В силу того, что они ищут во всем негатив, впадают в панику, у них проявляется нетерпеливость и они могут совершать необдуманные поступки, которые могут привести их к неприятной ситуации, о которой пессимист будет сожалеть в последующем.

Люди, обладающие нордическим типом характера, во всех сферах жизнедеятельности имеют большой успех. Нордический тип характера имеют люди, обладающие силой воли, умеющие владеть собой в любой критической ситуации. Чтобы иметь такое качество в себе, нужно прилагать очень много  усилий для укрепления своего тела, для духовного роста.

Терпение дает нам успешность в учебе. Если мы внимательно слушаем материал, то все понимаем, нам все интересно и мы можем сами воспроизвести пройденное, проявить творчество. Я имею в виду не учебу в школе, я говорю о любом виде обучения в период всей жизни человека.

Мы постоянно и непрерывно чему – либо учимся. Это и есть процесс жизни, а не существования, это путь к личностному росту.  А если нет терпения и внимания (что есть следствие нетерпеливости), мы упускаем изучаемый материал.

А вместе с ним многие полезные детали для нашего продвижения в собственных делах.

С помощью терпения мы прощаем ошибки других людей. Но это больше относится к такому качеству как терпимость. Терпимость – это черта людей, которые доброжелательно и уважительно относятся к взглядам и убеждениям других людей. Не приходят к спору, не имеют привычки навязывать свое мнение.

Они принимают людей такими, какие они есть, без оглядки. Поэтому ошибки других (и свои тоже) им не кажутся ошибками. Ошибки – это один из способов прийти к правильному для определенного человека результату. Сколько людей, столько и способов пути к тому самому желаемому результату.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Что такое душа в православии

Человек, обладающий терпением, как никто другой понимает это.

Что дает нам терпение?

Обладая терпением, мы можем выработать в себе такое качество, как выносливость при любых обстоятельствах.

Терпение дает нам больше сил и возможностей для преодоления сложностей внутреннего и внешнего мира.

Благодаря терпению, мы преодолеваем разрушающие чувства – вину и обиду.

Мы перестаем суетиться, спешить и можем спокойно и вразумительно объяснить себе и другим происходящее. Можем в состоянии спокойствия и равновесия разрешить сложившуюся ситуацию или продумать план о предстоящем важном деле.

Мы можем терпеливо, в спокойной семейной обстановке объяснить нашим непоседам – детям все, что угодно, и они поймут, нежели мы будем давать свои объяснения с раздражением, на бегу надевая обувь и плащ, хватая сумку и «как всегда», убегая. Мы постоянно спешим и торопимся.

Терпение дает нам много свободного времени. Это на самом деле так. Вырабатывая в себе терпение, мы приходим к равновесию, урегулированию себя, своего внутреннего Я. Люди придумали себе иллюзию – нужно делать все быстро, множество дел одновременно, тогда мы все успеем. Но заметьте, когда мы торопимся, накапливается еще больше дел, в десятки раз больше. И мы совершенно ничего не успеваем. Обратите внимание на это и сами легко увидите.

Как сформировать терпение в себе?

● Моя любимая тема: все приходит к нам из детства. Продолжу. Свои корни терпение приобретает в семье.

Родители как мудрые учителя для своего ребенка просто обязаны терпеливо объяснять, рассказывать и показывать ему все, что ново для ребенка, тем более то, что вызывает беспокойство у него. Спокойно отвечать на все его вопросы, обучая тем самым терпению.

Конечно, сами родители показывают пример для подражания. Если они сами не обладают терпением и все время торопятся, находятся в состоянии раздражения, чего ждать от детей?

● Прилагать максимум усилий для собственного роста, непрерывно обучаясь в разных областях. Это может быть прочтение книг, различные учебы, тренинги, семинары. Это физические, энергетические и духовные практики, способствующие внутреннему росту. Постоянно обучаясь, человек вырабатывает привычку к знаниям, вырабатывая терпение.

● Верить в себя, свои силы и возможности. Человек может все, если захочет. Сформировать терпение может каждый. Но это не простой  труд, а трудиться многие не хотят.

● Учиться доводить начатое дело до конца, какие бы трудности не приходилось преодолевать. Многие пасуют перед трудностями и оставляют начатое, начиная делать что – то другое и снова встречаются с теми же проблемами. Это признак нетерпения. Поставте перед собой четкую цель и находите пути к её достижению.

Терпения и удачи!

Источник: http://v-izhikowa.ru/terpenie-v-nashey-zhizni/

Рассмотрим еще несколько важных моментов

Необходимо понимать, что есть такие ситуации, которые мы не в силах изменить, как бы этого не хотелось. К примеру, уменьшить очереди в магазине или пробки на дорогах, изменить человека. Его просто нужно принять с его особенностями характера. Не стоит распыляться и яро отстаивать свою точку зрения, если это не принесет результата. Рассмотрите окружение. Не стоит общаться с конфликтными, неадекватными людьми. Итак, разбираемся дальше, как научиться терпению.

Необходимо принимать любую ситуацию, которая бы с вами ни происходила, а также жить в гармонии с собой и миром. К примеру, человек заболел. Исцелиться он сможет только в том случае, если примет и осознает недуг. Важно понять, для чего он пришел в его жизнь, что необходимо исправить. Так и с другими неблагоприятными происшествиями. Пока не примешь, к сожалению, ничего не исправишь. Продолжаем разбираться в вопросе о том, как научиться смирению и терпению.

Когда в душе наступит спокойствие, и вы осознаете, что ситуация не цепляет и не раздражает, не приносит боль – наступило смирение. И ни в коем случае не стоит полагать, что смирение и принятие – это слабость. Эти внутренние качества помогают предпринять правильные действия на внешнем уровне.

Как научиться терпению в отношениях?

Вся проблема в том, что желаемая картинка любимого или возлюбленной не совпадает с действительностью. Идеализированный образ и поступки иные, чем по факту. И что происходит далее? Хочется исправить вторую половину, мол, тогда все изменится и будет хорошо. К сожалению, корень проблемы зачастую кроется в нас самих. Необходимо начать с себя и поменять отношение к близкому человеку.

Мы несем ответственность за то, что происходит с нами в жизни. И каждая ситуация дается не в наказание, а в качестве урока. Следует извлечь полезный опыт и двигаться дальше, никогда не оглядываясь назад. Итак, к рекомендациям:

  1. Необходимо изменить мышление. Учитесь направлять мысли на выработку терпения.
  2. Контролируйте себя в момент, когда требуется проявить терпение. Обратите внимание, какую реакцию даете на сложившуюся ситуацию. Это нужно для того, чтобы посмотреть, как вы воспринимаете проблемы подобного рода. Если внутренне ее принимаете, значит, трудности в любовных отношениях нестрашны.
  3. Нетерпение порождает несбывшиеся ожидания. Как научится терпению с мужчиной? Не думайте, как должно быть. Часто жизненные ситуации невозможно изменить, их необходимо принимать. К примеру, муж никогда не ставит грязную посуду в раковину. Думайте, что он не должен, а было бы неплохо, чтобы тот убирал за собой грязную ветошь со стола, и тогда эта проблема уйдет в ряд второстепенных, которые не будут требовать постоянного терпения.
  4. Ведите внутренний диалог. Когда чувствуете, что на взводе при разговоре с супругом, твердите себе, что необходимо набраться терпения и выслушать.
  5. Отношения – это работа двоих. А ваше мнение является частью совместного любовного холста.
  6. Говорите. Не стесняйтесь оголять свои мысли, делитесь чувствами и переживаниями. Общение – ключик к решению всех проблем.
  7. Оставайтесь наедине со своими размышлениями. Учитесь терпению самостоятельно. Посмотрите со стороны на отношения и подумайте, в каких моментах вы можете проявлять терпение.

А главное – уяснить, что, только объединив усилия в совместной работе по сохранению отношений, можно научиться сдержанности.

Рассмотрим несколько эффективных способов

Только проявляя сдержанность, удастся создать качественные и крепкие узы. Дадим советы, как научиться терпению в отношениях с мужчиной. Итак:

  1. Узнайте лучше партнера, его сильные и слабые стороны, нрав. Не стоит его рассматривать исключительно как сексуальный объект.
  2. Примите недостатки. Чтобы они не становились предметом раздоров, необходимо смириться с ними, ведь идеальных людей не бывает. Позвольте избраннику оставаться самим собой, не примеряя масок идеализированного мужчины.
  3. Будьте откровенны с ним. Только зная корень проблемы, можно найти компромисс и обрести терпение для ее решения.
  4. Бескорыстие и понимание – путь к терпению. Нужно не только уметь говорить, но и слушать партнера. Пусть вы и не согласитесь с его мнением, но выслушать необходимо.
  5. Сохраняйте спокойствие, в то время, как мужчина мечет молнии. Дайте ему возможность выпустить пар, не отвечайте агрессией.
  6. А вместо этого после выплеска его эмоций проведите совместно время в тишине. Прогуляйтесь, держась за руки молча по скверу.
  7. Находите компромиссы. Учитесь выстраивать спокойный и грамотный диалог, отстаивать свое мнение и формировать собственные условия, чтобы прийти к консенсусу.

Как научиться терпению и спокойствию? Нужно быть командой, совместно принимать решения. Помогут сплотиться общие интересы, к примеру, занятие фитнесом, или какая-нибудь увлекательная игра.

Чтобы создать крепкую семью, необходимо приложить максимум усилий с обеих сторон, безусловно. Но теперь мы поговорим о некоторых дамских хитростях. Итак:

  1. Нельзя становиться ему «мамочкой».
  2. Не приносите в жертву собственные интересы.
  3. Не идеализируйте возлюбленного за возможные достижения и достоинства.

Не стоит нести ответственность за вторую половину и растворяться в нем полностью, забывая о себе. Необходимо оставаться личностью, стремиться к самореализации и только потом помогать другим. Нет, безусловно, заботиться о второй половине необходимо, но это не должно превращается в навязчивую опеку. Итак, теперь мы знаем, как научиться терпению в отношениях с мужчиной. Подведем итог.

Как же развить это качество?

Дадим напоследок еще насколько советов:

  1. Начинайте медленно считать про себя до десяти, хорошо проговаривая каждую цифру, когда вашему терпению приходит конец. Даже если вы не передумаете произнести заготовленную речь, она будет иметь другой эмоциональный окрас.
  2. Посещайте психологов, курсы йоги и медитации.
  3. Всегда доводите любое дело до конца.
  4. Тренируйте дыхательную гимнастику, начиная с освоения одного упражнения каждое утро, чтобы она приносила радость, а не превратилась в нудное обязательство.
  5. Хвалите и балуйте себя за достигнутый результат.

А еще, чтобы развить терпение, найдите занятие, которое требует внимательности и усидчивости, кропотливого труда. К примеру, плетение из бисера, собирайте модели автомобилей, пазлы, и у вас обязательно все получится.

Источник: https://FB.ru/article/410075/kak-nauchitsya-terpeniyu-razvitie-polojitelnyih-kachestv-smirenie-i-terpimost-prakticheskie-sovetyi-psihologov

4 простых советов, которые помогут развить терпение

Терпение является наиболее ценной чертой для успешных людей. Сегодня вы узнаете, как развивать терпение легко.

Я привык думать, что для того, чтобы достичь какой-либо цели, необходимо определить ее, а затем просто использовать возможности для ее достижения. Как я позже понял, эта мысль была не совсем правильная. Ведь когда появлялись трудности и проблемы, желание двигаться дальше абсолютно пропадало и я начинал что-то новое.

Через некоторое время я посмотрел назад и увидел кучу моих незаконченных проектов. Все это случалось из-за отсутствия воли, лени и бездействия.

Почему я отказываюсь идти до конца к своей цели и начинал что-то новое, в то время, когда от меня требовалось еще несколько усилий? Либо я имел неправильные цели, либоя был действительно ленивым и безвольным человеком, подумал я.

Тогда я начал искать некоторую информацию в Интернете, нашел следующее Без терпения достичь какой либо цели невозможно. Именно терпение позволяет доводить все свои цели до ума. Именно оно помогает двигаться вперед. И если цель слишком большая, терпение помогает разделить ее на несколько более мелких целей, а затем перейти непосредственно к работе.

Конечно, не все мои цели были действительно необходимы, но реальные цели не были достигнуты из-за отсутствия терпения. Осознав это я начал развивать эту необходимую черту характера в себе.

Как развить терпение

Чтобы развить терпение требуется довольно много времени, к тому же, терпение идет рука об руку с уверенностью, но это того стоит. Именно терпение и вера в себя помогает мне продолжать делать свою работу даже сегодня.

Я должен вас заверить, что это действительно стоит того. Когда вы разовьете ваше терпение вы будете иметь достаточно сил, время и желание для достижения любой цели. Теперь давайте выясним, как развить терпение

1. Не обращай внимания на ваши отрицательные эмоции

Отвлекитесь, сосчитайте до десяти, сделайте глубокий вдох, подумайте о чем нибудь позитивном или лучше вспомните что-нибудь хорошее из вашей жизни. Если у вас останутся негативные эмоции попробуйте прогуляться, почитать книгу или зайти в тренажерный зал.

2. Не позволяйте себе оставить работу незавершенной

Составьте список незавершенных задач и попытаться закончить одну задачу за день. В будущем, старайтесь избегать незаконченную работу, для этого установите крайний срок для каждой задачи, это даст вам знать, что вы должны делать и когда это должно быть сделано. Чем меньше незавершенных задач, тем проще будет идти дальше

Если работаnm неприятно, подумайте, что это дает вам для того, чтобы иметь мотивацию для ее выполнения.

3. Будьте сдержанней к людям, которые раздражают вас

Оставайтесь сдержанными и попытайтесь понять тех людей, которые вызывают у вас негатив и неистовое желание вылить все свои отрицательные эмоции. Оставаясь сдержанным и спокойным в стрессовых обстоятельствах, вы почувствуете растущую силу внутри вас.

4. При определении целей, старайтесь не искать простых решений.

Пусть путь к успеху будет долгим, но оно поможет вам развить терпение и укрепить ваше жгучее желание добиться своей цели. Делите большие цели на более мелкие, и самое главное проверьте, являются ли ваши цели действительно важными для вас.

Вывод

Теперь в заключение всего написанное выше, давайте определим формулу вашего успеха. Ваше горячее желание, плюс трудолюбие помимо большого терпения помогут вам достичь любой цели в вашей жизни. Просто помни это и не сомневайся в своих силах.

Источник: https://probiznesmen.ru/4-soveta-kotorye-pomogut-razvit-terpenie/

Терпимость к чужому мнению: как её развить и какой ей предел?

Елена

12.11.2016 в 08:52

Здравствуйте, дорогие друзья!

Терпимость — это очень нужное качество человека на сегодняшний день. Иногда складывается такое ощущение, будто бы все жизненные ситуации и обстоятельства, в один миг возжелали испытать его на прочность.

Конечно же, только мы знаем, как правильно решать проблемы, за кого ать на выборах и как эффективно воспитывать детей. А если вдруг, кто-то выскажет или начнет отстаивать другую точку зрения, то в бой с собеседником могут пойти убойные аргументы, словесные перипетии и даже кулаки.

СОДЕРЖАНИЕ:

Так по какой причине мы столь нетерпимы к другим виденьям картины? Как воспитать в себе толерантность и уважение к мыслям людей? Прежде чем дать ответы на столь глубинные вопросы, пожалуй, нужно определиться с терминологией и отличием.

Толерантность — это отнюдь не явление, а уважительное отношение к позиции других сородичей. То бишь, вы можете категорически и полностью не разделять мнение особи, но не станете навязывать свое с пеной у рта.

А вот другое слово, требующее объяснений: терпение — это неестественное состояние личности, когда ей не комфортно и не уютно, а она вынуждена находить в себе силы и стиснув зубы, продолжать экзекуцию над собственным запасом энергии.

Иными словами терпение может обозначаться, как перерасход усилий и эту разницу в понятиях очень важно уяснить в контексте сегодняшней статьи. Следовательно, надобность терпеть что-либо, носит временный характер. Например, нужно терпеть, чтобы добежать в туалет, или выдержать прием стоматолога , а некоторые умудряются терпеть своего мужа-тирана по неизведанным мне причинам.

А вот толерантность определена к группе положительных качеств человека и означает принятие и понимание разнообразия культур нашего мира, способов самовыражения и конечно же проявления индивидуальности, что априори не может быть идентичной для всех.

Главное в воспитании терпимости — это приумножение чувства уважения не в зависимости от уровня человеческого интеллекта.

Откуда берется нетерпимость?

На самом деле, ответ на этот вопрос достаточно банален. Нетерпимость к другому человеку зарождается еще в детстве и взрослея, мы тащим это богатство во взрослую жизнь, увеличивая обороты и аллергическую реакцию к чужим мнениям.

Как происходит процесс становления? Я попрошу вспомнить, как ваше окружение близких и совершенно не близких людей, могло позволить себе навесить ярлык на личность или вывалить за спиной порцию осуждения.

Это могло происходить не по причине злого умысла. Даже старушки на скамейке у подъезда не переживают о том, что их изречения могут ранить тонкую душевную организацию людей, ведь они убеждены том, что это нормально!

«О, посмотрите, да они же не по средствам живут!», «Слишком толстый!», «Содержанка», «Слишком молодая мама», «Не ест мяса!» и т. д. Все это подсознательное стремление ощутить примитивное и низменное превосходство над окружающими и демонстрация нулевой толерантности.

Однако, прежде чем так ярко пропагандировать собственную нетерпимость к людям, не стоит забывать о том, что дети впитывают поступающий информационный вброс, как губка.

А значит, будущее поколение обязательно применит столь некорректный способ самовыражения. Как избежать негативных последствий и постараться более лояльно относиться к другому образу жизни, что вам неприемлем?

1. Откажитесь от суждений, оценок и шаблонного мышления

Я рекомендую вам взять себе за правило или установку, перестать осуждать действия других людей. Все мы живем в свободном мире, с ярко выраженной свободой слова.

Поэтому, старайтесь понять глубинные мотивы сородичей, а не рассматривать верхушку айсберга. Только в таком случае человек обучается искусству терпимости.

2. Умейте слушать и слышать собеседника

Я подготовила в этом блоке замечательный совет: только в том случае, когда вы позволите себе выслушать собеседника, вы сможете понять его особую точку зрения. И только в том случае, когда вы ее поймете — вы сможете ее принять или хотя бы дать право на существование.

Желание постоянно доказывать правоту граничит с комплексом завышенной самооценки. А это означает нулевой уровень терпимости. Будьте услышаны и не прекращайте слушать!

3. Воспитайте в своем сердце чуткость!

Искренне уважая все живое на планете Земля, стараясь поступать по совести, справедливости и без намерения обидеть, человек становится ближе к науке по названием толерантность.

4. Принятие

Конечно же, я могла посоветовать вам медитационные практики или техники, но все же считаю, что лучше прибегнуть к наиболее действенному методу адаптации — встречи со своим страхом для преодоления.

Столкнитесь лицом к лицу с той группой людей, которые категорично вам не понятны! Пожалуй, это одна из самых лучших практик! При общении вы сможете заметить, что люди с убеждениями, отличительными от ваших, по-прежнему остаются людьми: с такими же чувствами, страхами и проблемами, как и у вас.

Всему есть предел!

Но как реагировать хамство? Я хочу подчеркнуть, что толерантность имеет свой предел. Не стоит позволять людям откровенно и намеренно вытирать ноги о ваше мнение и о вас всецело!

Будда считал, что толерантность, самое прекрасное украшение, но его наиболее сложно носить. Поэтому, я советуют развивать уровень терпимости наполовину, то бишь на целых 50%. Все потому, что более 50% перерастает в терпение, а это чревато стрессом и раздражительностью.

Друзья, на этом я закончу.

Источник: http://elenarou.ru/kak-razvit-v-sebe-terpimost-i-kakaya-u-neyo-mozhet-byit-gran.html

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Благочестие
Молитва иоакиму и анне

Закрыть