gallery/emblemaopv
gallery/икона свт лука

им. свт. Луки (Войно-Ясенецкого), архиепископа Крымского 

Алтайское отделение

общества православных

врачей России

Аптечка для паломников

      В каждую длительную паломническую поездку или Крестный ход нужно сформировать индивидуальную аптечку, которая отразит ваше состояние здоровья, наличие тех или иных заболеваний и вероятных медицинских проблем. препараты этой аптечки могут в экстренной ситуации помогут облегчить течение травм, осуществят профилактику ухудшения имеющихся заболеваний, справиться с простудными явлениями, потертостями и т.д.
         С вами будут находиться рядом люди. С помощью грамотно подобранной аптечки вы можете и им помочь, и они могут оказать вам помощь. Таким образом, паломники смогут оказать друг другу первую медицинскую помощь. 
         Очень важно, когда в паломнической поездке или в Крестном ходе есть медицинский работник, но, в основном, приходится рассчитывать на свои силы и здесь поможет грамотно собранная аптечка с медикаментами. Для примера мы приводим видео-материал обоснованного сбора аптечки бывалым туристом и медицинским работником. Вам станут понятны принципы подбора средств неотложной помощи, применительно к своим нуждам.   

Следует помнить, что профилактика важнее, чем лечение. поэтому в первую очередь позаботимся об ОБУВИ:
Паломникам необходимо иметь удобную, проверенную обувь с не скользкой подошвой.
Свой выбор лучше остановить на разношенной обуви без каблука или на не высокой подошве (кроссовки, ботинки с войлочными стельками). 
Новую обувь - оставить дома. Возьмите запасную обувь и стельки. Обязательны носки.

Вам необходимы:
-  солнцезащитные очки;
- шляпа от солнца, платок, косынка (лучше. если головной убор закрывает шею и даже надплечье);

- хлопчатобумажная рубашка с длинным рукавом;
-  зонтик, дождевики;

- аптечка;

- бутылка для воды.

Аптечка первой помощи.

Советы медика

Аптечка для длительных походов.

Советы бывалого туриста

ПОТЕРТОСТИ И МОЗОЛИ - САМЫЕ ЧАСТЫЕ ПРОБЛЕМЫ

gallery/мозоли 2

- Как только появляется ощущение неудобства, жжения, нужно сразу заклеить повреждённое место бактерицидным пластырем.
- Если уже образовались болезненные пузыри и мозоли, то при первой возможности можно проколоть пузыри раскалённой иголкой и сразу же наложить повязку с синтомициновую мазь или с мазь Вишневского.
- Если нога растёрта до крови, то повреждённое место следует обработать борной кислотой, фурацилином, раствором марганцовки или разбавленным одеколоном (можно и разбавленной водкой). После чего засыпать рану стрептоцидом.
- Можно не допустить появления мозолей, если каждый вечер мыть ноги перед сном, массировать их и смазывать растительным маслом. Уже имеющиеся мозоли после этой процедуры постепенно исчезают, а ноги становятся мягкими и шелковистыми.
- Помогают избежать появления мозолей и упражнения для ног. Такие, как сгибание пальцев, разведение их в стороны, вращение стопой, сгибание коленей. Упражнения нужно делать регулярно, они хороши тем, что многие из них можно проделывать, сидя за компьютером.
- Если мозоли уже появились и ноги сильно болят, то боль хорошо снимает раствор марганцовокислого калия. Марганцовка разводится в тёплой воде так, чтобы вода была слегка розовой. Хорошо ещё добавить щепотку соли. Ноги держат в растворе 10-15 минут, вынимают их и опускают на махровое полотенце. Вытирать не нужно, просто посидеть и подождать, когда они сами высохнут.

Воспользуйтесь дезодорантом. Пот — лучший друг и помощник в возникновении волдырей. Воспользуетесь дезодорантом. 

Водонепроницаемый пластырь: для профилактики он лучше чем  обычный.

Вазелин. Он сумеет остановить водяные пузыри еще до того, как они начнут наливаться; профилактически нанесите на проблемное место вазелин и хорошенько его вотрите.

gallery/мозоли 01
gallery/мозоли 02
gallery/мозоли 03

Самое главное – не носить узкую, тесную обувь, и зная предрасположенность ног к повреждениям применять профилактические мероприятия, не ходить на босу ногу и без стелек.

gallery/кардиолог

ПАЛОМНИКАМ СОВЕТУЕТ КАРДИОЛОГ

      Опытный врач кардиолог КОНОРЕВА ТАТЬЯНА ВИКТОРОВНА дает советы паломникам, имеющим ту или иную патологию сердечно-сосудистой системы.  

    "Прежде всего следует заблаговременно посетить своего лечащего врача, уточнить и подробно записать перечень медикаментов для постоянного приема, а также препараты для экстренной помощи и как их применять. Было бы хорошо обсудить с врачом нет ли противопоказаний для длительного похода, физических нагрузок.

gallery/img-20170617-wa0015

Рекомендую больным, собирающимся в многодневный Крестный Ход, следовать некоторым правилам "безопасности":

  • взять с собой рекомендованный врачом препараты в нужном количестве, принимать их по назначениям врача;
  • иметь при себе выписки из медицинских учреждений;
  • для контроля артериального давления необходим тонометр, по возможности, обычный - не автоматический;
  • за несколько недель до Крестного Хода начать подготовку-тренировку: ежедневно проходить 4- 5 и более километров в быстром темпе;
  • "бывает всякое", поэтому для экстренной помощи себе надо позаботиться заранее и при себе иметь: 1) для купирования гипертонического криза капотен, моксонидин; 2) для купирования приступа стенокардии - аспирин (ацетилсалициловая кислота) и нитроспрей (нитроминт); желательно иметь анаприлин, аторвастатин, клопидогрель. А также препараты, рекомендованные Вашим врачом лично Вам. Позаботьтесь об окружающих вас людях, которые будут помогать вам - составьте для них краткую четкую инструкцию и приложите ее к препаратам;
  • избегайте длительного пребывания на жаре, солнцепеке. Обязательно носите головной убор (лучше шляпу с широкими полями и проветриваемой текструрой). Ежедневно выпивайте не менее 2 – 2,5 литров воды;
  • во время похода, заранее сообщите ближайшим окружающим о том, что Вы принимаете препараты, и где в Ваших вещах находятся средства экстренной помощи (можно пометить аптечку), при этом их надо иметь при себе, а не сдавать "в багаж", расскажите также как их применять;
  • если Вы почувствовали себя плохо - сообщите не стесняясь об этом окружающим. Не откладывая следует присесть или прилечь в тени; отдохнуть, выпить немного воды; измерить артериальное давление, завершить этот переход с помощью автотранспорта;
  • при болях в груди давящего характера, известной многим пациентам со стенокардией надо принять 2 дозы нитроспрея (нитроминта) под язык; разжевать полтаблетки аспирина; НО! при низком артериальном давлении (верхняя граница - 100 мм рт ст и меньше) – нитроспрей не применять! Через 2-3 минуты боль проходит.
  • если боль в груди не прошла после приема нитроглицерина надо пригласить врача. Вот тут и потребуются ваши выписки о состоянии здоровья, истории болезни и рекомендациях врача. Вероятно, потребуется принять повторно 2 дозы нитроспрея под язык; принять внутрь аторвастатин 40 мг , клопидогрель 300 мг, анаприлин 10 мг (если частота пульса менее 50 в минуту – анаприлин не принимать!). Важно!!! Записать на бумаге – время и названия принятых лекарств. Врач рекомедует: ПРОДОЛЖАТЬ ДВИЖЕНИЕ НЕЛЬЗЯ!!! Если боль прошла необходимо наблюдение врача. Если боль не прошла - необходима госпитализация.
  • при резком повышении давления: при плохом самочувствии, проявляющемся такими симтомами как тошнота, резкая головная боль надо принять под язык 25 мг капотена (1 таблетка ) или 0,2 мг моксонидина (1 таблетка). Эффективным считается начало снижения артериального давления через 30-40 минут около 30 % от исходного уровня. Не следует стремиться "сбить" артериальное давление до нормы. Тут также звучит строгая врачебная рекомендация: ПРОДОЛЖАТЬ ДВИЖЕНИЕ НЕЛЬЗЯ!!!
  • Если давление выше, чем разрешил Ваш врач, но самочувствие хорошее, не нужно "сбивать" его - это безопасно. Совет: больше отдыхайте, переходы делайте в "щадящем режиме". Измерьте артериальное давление повторно через 30- 40 минут. При стойком повышении примите раньше обычного очередную дозу Вашего препарата. Контролируйте давление утром и вечером.
  • Совет окружающим людям: при обмороке паломника – уложите больного горизонтально, приподнять ноги (положить валик под колени); обеспечьте приток свежего воздуха; пригласите медицинского работника.
  • Чтобы не доводить ситуацию до обморока, помните, что существуют признаки приближающегося обморока, среди них такие как бледность, тошнота, головокружение, головная боль. Совет ближним: «обращайте внимание на окружающих».
  • При появлении признаков приближающегося обморока, для снижения вероятности его наступления - прекратите движение, уйдите в тень, не отказывайтесь от услуг автобуса, сопровождающего паломников, но напоминаем еще раз о важности профилактики: всегда носите головной убор, избегайте солнцепека, пейте достаточное количество воды; избегайте переутомления («все должно быть в меру»).
  • Если возникло сердцебиение - остановитесь, отдохните несколько минут: 1) если все прошло и самочувствие хорошее – можно продолжить движение в спокойном темпе; 2) если сохраняется сердцебиение надо пригласить медицинского работника, принять анаприлин 10 мг (можно разжевать). ПРОДОЛЖАТЬ ДВИЖЕНИЕ НЕЛЬЗЯ!!!"


советы Вам давала врач-кардиолог Конорева Татьяна Викторовна